Suplementação alimentar

Suplementos para engordar e ganhar massa muscular

Suplementos para engordar e ganhar massa muscular – Nos dias de hoje, o mais comum é encontrarmos pessoas buscando a perda de peso e o emagrecimento. No entanto, temos que pensar que o contrário também existe: indivíduos que, por diversos motivos, possuem o desejo de engordar e encontram dificuldades de faze-lo sem comprometer a sua saúde.

Nesse sentido, para auxiliar nesse processo, a indústria de suplementos criou vários produtos que podem ajudar no ganho de peso e de massa muscular. Nesse artigo você saberá quais são os melhores suplementos para engordar e ganhar massa muscular!

Melhores suplementos para engordar e ganhar massa muscular

– Hipercalórico engorda: – Suplementos para engordar e ganhar massa muscular

A premissa básica para ganhar peso é consumir mais calorias do que se gasta. Isso se torna um problema quando se possui o metabolismo acelerado, tendo em vista que o organismo queima muitas calorias em um curto espaço de tempo.

No caso dos hipercalóricos, o próprio nome já indicado: são substâncias com altos valores calóricos e que podem ajudar – e muito – no processo de ganho de peso dos seus consumidores.

– Whey engorda: – Suplementos para engordar e ganhar massa muscular

O Whey é, sem nenhuma dúvida, o suplemento alimentar mais consumido e conhecido do grande público. Ao longo dos anos essa substância se provou de alta qualidade, aumentando os resultados nos treinos de inúmeros atletas e não atletas.

E o Whey também pode ajudar a engordar, principalmente se aliado a uma prática intensa de exercícios físicos. A boa notícia é que o aumento de peso propiciado pelo whey protein é devido ao aumento dos músculos e não de gordura.

– BCAA engorda: – Suplementos para engordar e ganhar massa muscular

O BCAA, assim como o whey protein, possui aminoácidos essenciais que auxiliam no processo de crescimento muscular. Isso faz com que você ganhe massa magra e, consequentemente, ganhe peso.

Além disso, o BCAA fornece mais energia, tornando os exercícios mais intensos e longos. Isso faz com que o corpo não precise usar tantas calorias próprias para a produção de energia, evitando a perda de peso.

– Maltodextrina : – Suplementos para engordar e ganhar massa muscular

Falar de suplementos para engordar e não falar da maltodextrina é um erro. O suplemento é um carboidrato com altos índices de glicose, os quais são liberados rapidamente na corrente sanguínea.

Além de ajudar no processo de ganho de peso, a Maltodextrina também propicia picos de insulina, o que favorece a entrada de nutrientes nos tecidos musculares.

– Dextrose: – Suplementos para engordar e ganhar massa muscular

Um suplemento parecido com a maltodextrina, tendo em vista que também é um carboidrato a base de glicose. Consulte o seu nutricionista ou educador físico para verificar qual dos suplementos é o melhor para o ganho de peso pelo seu tipo físico!

Qual o melhor suplemento para engordar e ganhar massa muscular? – Suplementos para engordar e ganhar massa muscular

A verdade é que não existe uma resposta unânime para essa pergunta. Todos os suplementos citados acima podem influenciar e ajudar no processo de engorda de maneiras diferentes. O mais recomendado é que você consulte especialistas da área para saber qual o melhor suplemento para engordar e ganhar massa muscular para o seu corpo.

Se não for possível, pesquisa relatos de pessoas que já usaram alguns desses suplementos, de forma a saber quais são os seus efeitos.

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