Com o surgimento de uma “geração fitness”, os quais se preocupam com o corpo, vão à academia e seguem dietas balanceadas, várias novas técnicas saudáveis aparecem para auxiliar os praticantes dessa forma de viver. Diante disso, seguindo uma prática comum entre blogs de saúde e beleza corporal, o Suco Detox se tornou obrigatório para quem deseja levar uma vida saudável. Um exemplo é o suco detox de melão.
A partir de seus nutrientes e propriedades, os sucos detox promovem, se combinados à uma dieta balanceada, a desintoxicação e o consequente emagrecimento de seus consumidores. Também chamado de suco verde, a bebida é responsável por eliminar do organismo humano substâncias tóxicas em excesso, tais quais o sódio.
Suco Detox de Melão
Uma das qualidades mais vistosas nos sucos verdes é, justamente, a variedade de ingredientes com que pode ser feito, de acordo com o gosto e benefícios requeridos pelo consumidor do produto. Como uma dessas alternativas, encontra-se o Suco Detox de Melão, bebida que é uma ótima maneira de se obter todos os nutrientes e benefícios provenientes dessa fruta.
Benefícios Do Suco Detox de Melão
O suco verde feito a partir do melão pode trazer números benefícios para o organismo humano.
Emagrecimento – suco detox de melão
Como um legítimo Suco Detox, a bebida contém substâncias que estimulam o o processo de Destoxificação – transformação de toxinas presentes no organismo em elementos expelidos na urina, fezes e bile -, este promovido pelo fígado.
Além disso, por ter um nível elevado de água e açúcares, aliado à um teor menor de caloria se comparado à outros alimentos, o suco detox de melão dá uma sensação de saciedade no indivíduo que o consome, o que pode resultar em uma dieta baseada em menos calorias.
Mantém a saúde de pele e cabelos – Suco Detox de Melão
De acordo com Dawn Gallagher, autor de Nature’s Beauty Secrets, o melão e seus derivados (como seu suco verde) é uma das maiores fontes naturais de antioxidantes, os quais ajudam a combater os radicais livres, inimigos das células e promotores do envelhecimento da pele.
Serve como pós-treino e repara os músculos – Benefícios do Suco Detox de Melão
Devido ao seu baixo teor de frutose se comparado com outras frutas, o melão é uma das poucas frutas que podem funcionar como carboidrato de digestão rápida. Assim sendo, o alimento é uma boa opção para repor as energias pós-treino de musculação.
Além disso, o suco detox de melão contém cobre, um mineral que tem a capacidade de reparar os tecidos e os músculos desgastados pelo exercício físico.
Previne a Asma – Suco Detox de Melão
A chance do desenvolvimento da asma, doença respiratória que atinge mais de 2 milhões de pessoas anualmente no Brasil, pode ser consideravelmente diminuída se certos nutrientes forem consumidos. Um desses nutrientes é o betacaroteno, fonte natural da vitamina A, presente em grandes quantidades no melão.
Auxilia na digestão – Suco Detox de Melão
A bebida é rica em fibras e água, componentes responsáveis por promover a digestão regulada.
Como fazer o Suco Detox de Melão
Diante das numerosas vantagens que traz o consumo contínuo do Suco Verde de melão, é visível a necessidade de saber como preparar essa bebida. Há algumas receitas com diferentes ingredientes que ajudam, cada de sua forma, a trazer benefícios para o organismo.
Como fazer o Suco Detox de Melão – Com banana
Ingredientes:
- Fatia de Melão;
- 1 colher de chá de gengibre;
- 1 banana média;
- 200ml de água (pode ser substituído por água de coco);
Modo de fazer:
Leve todos os ingrediente ao liquidificador e bata. Se o objetivo do consumo for o emagrecimento, só adoce com mel. É importante fazer o consumo logo após o preparo para se obter todos os efeitos positivos gerados pela bebida.
Como fazer o Suco Detox de Melão – Com limão
Ingredientes:
- ½ melão;
- 2 limões;
- 300ml de água (pode ser substituído por água de coco);
Modo de preparo:
Leve o melão e a água ao liquidificador e bata. Após feito, adicionar o suco dos 2 limões espremidos e bater em uma velocidade maior. Se desejar uma bebida mais refrescante, bater com gelo.
Como fazer o Suco Detox de Melão – Com couve
Ingredientes:
- 2 folhas de couve;
- 1 fatia de melão;
- 300ml de água (pode ser substituído por água de coco);
Modo de preparo:
Lave todos os ingredientes e bata no liquidificador logo em seguida. A couve é um alimento diurético, portanto esta receita pode ajudar a melhorar o “inchaço corporal”, causado pelo excesso de líquido no corpo.
Suco detox de melão não possui Contraindicações e Efeitos colaterais
Por ser uma bebida feita com componentes naturais, o Suco Detox de Melão não possui contraindicações nem efeitos colaterais expressivos. No entanto, é importante ater-se a detalhes dos ingredientes usado, como lavagem pré-preparo e proveniência dos mesmos.
Além disso, os efeitos positivos relacionado à bebida só são obtidos se combinados à uma dieta saudável e balanceada, juntamente com um consumo contínuo.
