Quem tem refluxo pode tomar Whey? | O Whey Protein é o suplemento mais popular no mundo da musculação. Utilizado por milhões de pessoas ao redor de todo o mundo com o objetivo principal de ajudar no processo de crescimento muscular, o produto ainda fortalece os ossos, dá energia e força para os músculos.
No entanto, assim como qualquer outro suplemento ou alimento, o Whey Protein possui contraindicações, ou seja, certos públicos para o qual ele não é indicado. Diante disso, pessoas com diferentes quadros de saúde se perguntam se, para eles, é ou não seguro consumir o Whey Protein.
Por esse motivo, neste artigo iremos responder uma dúvida constante quando se trata desse suplemento: Quem tem refluxo pode tomar Whey?
O que é o Whey Protein?
O Whey Protein é um suplemento alimentar de bastante popularidade em todo o mundo. É composto por proteína de alto valor biológico extraída do leite, em processos de filtração complexos e, em alguns casos, diferentes.
Para o Whey Protein Concentrado, por exemplo, os processos de filtração são mais simples. Isso faz com que seja um produto ainda com traços de leite: índices altos de lactose e carboidratos. Já no caso do Whey Protein isolado, que passa por processos de filtração mais profundos, a concentração protéica é maior. A partir disso, consequentemente, as concentrações de gordura e carboidratos são menores.
O Whey Protein possui, em sua composição, todos os aminoácidos essenciais. Esses, por sua vez, são molécula protéicas importantes para o funcionamento do nosso organismo, mas que, por não serem produzidos naturalmente por ele, devem ser ingeridos na alimentação diária.
Para que serve o Whey Protein?
O Whey Protein é um suplemento alimentar voltado para a musculação. Dessa forma, pela alta concentração de proteínas, ele pode ajudar diretamente no processo de crescimento muscular, mais conhecido como hipertrofia.
Mas, afinal, como isso acontece?
Ao fazer exercícios de musculação, pelos esforços realizados, o músculo sofre com microlesões. O nosso corpo, como sempre, trabalha para curar essas microlesões. No entanto, já prevendo qualquer tipo de lesões futuras, o tecido muscular é reconstruído maior e mais forte, de modo a suportar futuros esforços físicos. E dessa forma se dá o crescimento muscular.
Para que todo esse processo seja possível, no entanto, faz-se necessário o combustível ideal para as células musculares: os aminoácidos (essenciais e não essenciais). Com a ingestão de Whey Protein logo após o treino, quando o processo de reconstrução das fibras musculares está ocorrendo, o crescimento muscular se dá de forma mais rápida e prática.
Quem tem refluxo pode tomar Whey?
Agora que você já sabe o que é e para que serve o suplemento mais popular do mundo, vamos ao assunto central do artigo: Quem tem refluxo pode tomar Whey?
O refluxo é uma condição onde o suco gástrico e a bile (ácidos do estômago) voltam pelo esôgado, causando desconforto e queimação (azia). Pode ocorrer com qualquer pessoa, mas a constância do ocorrido (duas ou mais vezes em uma mesma semana) pode representar uma condição crônica de DRGE (doença do refluxo gastroesofágico).
Como possui algumas contraindicações, muitas pessoas temem que, por se enquadrarem na situação acima, não possam consumir o Whey Protein. No entanto, não há nenhuma restrição que relacione os dois.
É importante ressaltar, no entanto, que o suplemento alimentar, seja qual for, deve ser tomado a partir de consulta com nutricionista e nas doses recomendadas por ele. Superdosagem pode causar outros problemas, como dores no estômago, náusea, vômito, diarréia, doenças nos rins, dentre outros.
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