Quem tem gastrite pode tomar suplemento vitamínico? | A gastrite é um problema que atinge milhões de pessoas em todo o Brasil. Consiste na inflamação ou infecção da parede do estômago, causando dores na parte superior do órgão, vômitos e náuseas. A gastrite é um quadro que pode ocorrer a partir de diversas motivações, como o excessivo consumo de álcool ou remédios anti-inflamatório não-esteróides, infecções ou lesões.
A gastrite é um quadro reversível, e o tratamento dependerá diretamente da causa do problema. Uma das principais formas de tratamento é uma nova dieta alimentar, evitando alimentos que podem agravar o quadro.
São vários os alimentos – muitos deles comuns em nosso dia a dia – que podem agravar o quadro de uma gastrite. Por esse motivo, a seguinte pergunta torna-se uma dúvida comum: quem tem gastrite pode tomar suplemento vitamínico?
Quem tem gastrite pode tomar suplemento vitamínico?
Em primeiro lugar, essa é uma pergunta que não pode ser respondida com um simples sim ou não. Isso se deve ao fato de que existem dezenas de tipos de suplementos alimentares no mercado, com fórmulas e objetivos diferentes, recomendadas para todos os tipos de organismos e biótipos físicos.
Dessa forma, é preciso especificar de quais suplementos vitamínicos estamos falando. Este, por sua vez, seria um caminho difícil a trilhar, tendo em vista que precisaríamos citar dezenas de suplementos disponíveis no mercado.
Por esse motivo, neste artigo iremos falar sobre quais tipos de alimentos devem ser evitados para quem tem gastrite.
Quais alimentos devem ser evitados por quem tem gastrite?
A gastrite, como falado anteriormente, é uma condição causada por irritação na “parede” do estômago, causando dores e desconfortos no local. Dessa forma, quem está com a condição deve evitar alimentos que irritam a mucosa do estômago ou que estimulam a produção do suco estomacal, substância ácida responsável por ajudar na digestão dos alimentos.
Veja abaixo o que deve ser evitado:
- Alimentos gordurosos: Alimentos que possuem muita gordura, como algumas carnes (picanha, costela, bacon, torresmo), devem ser evitados por quem possui gastrite. Por esse motivo, suplementos com altos índices de gordura devem ser evitados por quem está com gastrite;
- Embutidos: como salsichas, linguiças, salame, mortadela;
- Laticínios: Pessoas que estão com gastrite devem evitar qualquer alimento que possua altos índices de lactose, a gordura do leite. Isso se deve ao fato de que esse elemento pode irritar a mucosa do estômago. Por esse motivo, o Whey Protein Concentrado, aquele que possui uma maior concentração de lactose, não é recomendado para quem está com gastrite. Por outro lado, o Whey Protein Isolado e o Whey Protein Hidrolisado podem ser consumidos sem maiores complicações;
- Frutas cítricas: Frutas cítricas como limão, laranja, maracujá, morango, dentre outras, podem estimular a produção de suco gástrico. Por esse motivo, devem ser evitadas por quem tem gastrite. Suplementos vitamínicos com adição de concentrados de frutas cítricas devem ser evitados;
- Cafeína: Muitos suplementos possuem grandes concentrações de cafeína, principalmente aqueles conhecidos como pré-treino. Eles devem ser evitados por pessoas com gastrite, por irritarem a mucosa do estômago;
Os suplementos não citados nos tópicos acima podem ser consumido sem problemas por quem possui gastrite.
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