Posso tomar termogênico e não fazer academia? – A obesidade e o sobrepeso são problemas que atingem milhões de pessoas em todo o mundo. Devido aos diversos problemas que essas condições podem causar em longo prazo, como hipertensão, hiperlipidemia, arterosclerose, dentre outros, é comum que essas pessoas tentem, de toda maneira, encontrar alternativas para diminuir alguns números na balança.

Sabemos que a atividade física é a forma mais indicada por médicos e especialistas. Praticar exercícios físicos é uma maneira saudável de queimar a gordura armazenada no corpo sem sofrer nenhum efeito colateral e, pelo contrário, ter hábitos de vidas mais saudáveis.

No entanto, nem todos possuem a disposição e o tempo para se exercitar. Por esse motivo, tentam encontrar outras alternativas, como são os termogênicos.  Como são indicados para quem pratica exercícios físicos, é comum depararmo-nos com a seguinte pergunta: O que acontece se tomar termogênico e não fazer academia?

O efeito dos termogênicos – Posso tomar termogênico e não fazer academia?

Obviamente, não podemos definir que a obesidade é causada apenas por maus hábitos alimentares e o sedentarismo. Essa condição está atrelada a diversos outros fatores, como a genética, o psicológico, dentre outros. Apesar disso, ingerir mais calorias do que se queima, ou queimar menos calorias do que se consome, pode ser um grande motivo para a obesidade e o sobrepeso.

Nesse sentido, a energia que é consumida não é queimada pelo corpo. Assim, ao invés de elimina-la, o corpo opta por armazenar, em uma forma de precaução para o futuro. Esse armazenamento, no entanto, ocorre através das gorduras localizadas. A alternativa, dessa forma, é consumir os suplementos termogênicos, que prometem acelerar o metabolismo e queimar mais calorias em menor espaço de tempo.

O que os termogênicos fazem, no entanto, é reduzir as moléculas de gordura em partículas menores, tornando mais fácil a sua oxidação, e então a sua queima para a geração de energia. Grande parte da dificuldade de eliminar o excesso de gordura no corpo é que suas moléculas são muito grandes, o que dificulta a oxidação. O termogênico diminui as moléculas e facilita todo o processo.

Posso tomar termogênico e não fazer academia?

Como falado anteriormente, os suplementos termogênicos possuem o objetivo de facilitar o processo de perda de gordura. No entanto, esses produtos são indicados para aqueles que já praticam exercícios físicos, sendo algo que potencializasse os resultados obtidos nessa prática.

O que acontece, então, se tomar termogênico e não ir à academia?

A verdade é que os efeitos colaterais, se consumido na quantidade correta, serão praticamente insignificante. O grande problema de consumir termogênicos e não malhar é que os resultados também serão praticamente insignificantes. Os componentes desses produtos, como cafeína, chá verde, sinefrina, dentre outros, estimulam a quebra das moléculas de gordura, tornando mais fácil a sua oxidação.

No entanto, se essa oxidação não for estimulada a partir de exercícios físicos, as moléculas irão se juntar novamente e transformar-se em gorduras localizadas. Dessa forma, será praticamente dinheiro jogadora fora.

É importante ressaltar que, se tomado em excesso, isto é, em quantidades maiores do que as recomendadas pelos fabricantes, os termogênicos podem causar uma série de efeitos colaterais. Alguns deles podem ser citados, tais como taquicardia, desequilíbrios emocionais, problemas renais, dentre outros. Dessa forma, é importante consultar um nutricionista ou um educador físico antes de começar o consumo desse suplemento.

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