Creatina Integralmedica 150g como tomar – O significativo crescimento do mercado fitness, que hoje movimenta mais de 2 bilhões de dólares no Brasil, mostra o quanto as pessoas têm passado a se preocupar cada vez mais com a aparência e, consequentemente, com seus corpos.
Assim, percebemos academias cada vez mais lotadas, mas não é só isso que integra esse mercado: um dos principais segmentos dele é o dos suplementos.
Esses produtos se tornaram muito populares por otimizarem os efeitos dos treinos, trazendo resultados mais satisfatórios e em menos tempo, o que é um fator decisivo nos dias de hoje, em que ele se torna cada vez mais escasso na rotina corrida das pessoas.
A falta de tempo, assim, se estende em vários sentidos, sendo difícil para muitas pessoas, por exemplo, conseguir tempo para fazer todas as refeições necessárias para obter sucesso nos treinos.
Por esse motivo, os suplementos se tornam uma ótima opção, pois são de consumo prático, fácil e podem suprir a quantidade de calorias ou nutrientes que não está sendo possível consumir por meio da alimentação.
Nesse artigo, falaremos sobre a creatina, seu funcionamento, uma das principais marcas do mercado de suplementação esportiva e, ainda, como fazer o consumo desse produto na versão de 150g.
O que é a creatina- Creatina Integralmedica 150g como tomar
A creatina, do grego kreas, que significa carne, é um composto de aminoácidos encontrado nas fibras musculares e no cérebro.
Os aminoácidos da creatina são considerados não essenciais, ou seja, são produzidos no nosso próprio organismo, mais especificamente, no fígado e nos rins, que produzem uma quantidade considerada metade do necessário, sendo a outra metade obtida por meio de – a origem da palavra já denuncia: – ingestão de carne.
Como a creatina age no organismo – Creatina Integralmedica 150g como tomar
Ao ser produzida, a creatina participa do processo de produção de moléculas de ATP (adenosina trifosfato), molécula que fornece energia aos tecidos musculares, e é transportada pela corrente sanguínea até os tecidos musculares, para os quais ela produz a energia.
Assim, as pessoas que têm interesse em elevar seus níveis de ATP a fim de aumentar sua produção energética, procuram suplementos de creatina, que, por conseguinte, são muito populares no meio de atletas como fisiculturistas e lutadores de jiu-jitsu, muay thay e judô, cujas atividades físicas são intensa e curtas, o cenário ideal para a ação do suplemento de creatina.
Assim, ele dá mais energia, aumentando a resistência, e fortalece os músculos do atleta, aumentando sua força, além de agir na regeneração muscular, reduzindo o tempo necessário para recuperação de cada exercício, o que provoca melhora no desempenho nas atividades físicas.
Um pouco sobre a Integralmedica – Creatina Integralmedica 150g como tomar
A marca do segmento fitness mais premiada do Brasil, a Integralmedica tem mais de 30 anos de mercado, sendo pioneira na suplementação esportiva no Brasil e líder nesse mercado desde então.
A inovação e a excelência em produção e pesquisa marcaram a história da Integralmedica desde o início, tendo isso como norteador dos processos até hoje desde o desenvolvimento das fórmulas até o controle de qualidade dos produtos já finalizados.
Além do cuidado com os processos, utilizando tecnologia de ponta e adotando procedimentos e normas recomendados internacionalmente, o que conferiu à marca a certificação internacional de boas práticas de fabricação da SGS (Société Générale de Surveillance), existe uma preocupação muito grande com a escolha dos profissionais, sendo o time formado por experts em nutrição e desempenho esportivo.
Assim, temos produtos de qualidade, eficácia e segurança incomparável, o que é responsável pela manutenção da Integralmedica na liderança do mercado.
A creatina da Integralmedica – Creatina Integralmedica 150g como tomar
A Integralmédica é a marca de suplementos mais premiada do Brasil, sendo pioneira e líder na suplementação esportiva no país desde 1983.
Os suplementos de creatina da marca lideram o mercado e são usados por atletas que praticam atividades como o judô, o muay thai e a musculação, de alta intensidade e curta duração, e visam o aumento da força, consequentemente, a melhora do desempenho físico, e o aumento da massa muscular. Eles são encontrados no mercado na forma de pó e de cápsulas.
Como tomar a creatina de 150g da Integralmedica
O suplemento de creatina hardcore da Integralmedica pode ser encontrado em forma de pó e de cápsulas, tendo as duas formas a mesma composição e concentração.
A maneira mais comum de consumo da creatina me pó é misturar os 3g diários a 200ml de água, podendo isso ser feito também em outra bebida. Já o produto em cápsulas, é ingerido geralmente com a ajuda de água, sendo recomendado 4 cápsulas por dia.
Recomenda-se fazer o consumo antes de praticar exercícios físicos caso o objetivo seja o ganho de energia para a prática e depois dela caso a meta seja o crescimento dos músculos, sendo também indicado consumir no momento carboidratos, pois a liberação de insulina no sangue provocada pela ingestão deles é fundamental no transporte da creatina até as células musculares, facilitando a síntese dela.
É importante frisar, ainda, que os resultados atingidos com o auxílio da creatina são obtidos a longo prazo, sendo necessário estabelecer uma rotina disciplinada de alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e, claro, o consumo diário do suplemento para obtê-los e, ainda, que é recomendado consultar um médico a respeito do consumo dela, pois ele analisa as possibilidades do consumo levando em consideração as necessidades, características e objetivos de cada um, podendo indicar se o uso é adequado, de modo a evitar efeitos colaterais indesejados, e a melhor maneira de o fazer em cada caso.
Onde comprar creatina de 150g da Integralmedica – Creatina Integralmedica 150g como tomar
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