Animal Pak e creatina faz mal – As academias estão cada vez mais cheias e o mercado de suplementos cresce significativamente, movimentando mais de 2 bilhões de dólares no Brasil. Por quê? Um dos principais fatores nessa equação é o boom das redes sociais, principalmente as que têm o foco em fotos, que criou uma cultura de exposição da própria imagem, sendo necessário ser sempre a melhor versão possível de si para apresentá-la ao público, o que inclui os corpos esculpidos que deseja-se mostrar.
Esse fenômeno, além disso, trouxe também uma leva de influenciadores digitais, incluindo os do segmento do lifestyle fitness, que aproximam a rotina da malhação e a possibilidade do corpo de capa de revista às pessoas comuns, tendo esse corpo deixado de pertencer apenas ás pessoas da grande mídia tradicional, o que tem influência diária na vida das pessoas.
Assim, passa a ser também cada vez mais comum o uso dos suplementos esportivos, que aceleram e potencializam os resultados obtidos com os treinos, mas é importante lembrar que esse consumo deve ser feito de maneira responsável, preservando a saúde.
Por esse motivo, nesse artigo falaremos sobre dois suplementos, o Animal Pak, da Universal Nutrition, e a creatina, associando o consumo dos dois e avaliando se a combinação deles é prejudicial ou não à saúde.
O que é o Animal Pak? Animal Pak e creatina faz mal
Animal Pak é um produto tradicional da Universal Nutrition que está há mais de 30 anos no mercado e consiste em um conjunto de 30 pacotes contendo cada um deles uma barra de 11 tabletes de suplemento multivitamínico e multimineral.
Assim, os tabletes contêm complexos proteicos, mega vitaminas, aminoácidos essenciais e não essenciais (incluindo BCAAs) e complexos minerais do mega ciclo e otimizadores de performance, o que, além de suprir necessidades nutricionais do corpo não alcançadas somente com a dieta, favorecem o ganho constante de massa muscular e força, mesmo depois de já treinar há mais tempo, quando a tendência é ter mais dificuldade para obter esses ganhos.
Os componentes do Animal Pak são de estrrema importância para a manutenção do metabolismo e a regeneração e o crescimento das fibras musculares, sendo as vitaminas e os minerais necessários para o metabolismo das proteínas e das gorduras, que age na eficiência energética do corpo.
Um pouco sobre a Universal Nutrition – Animal Pak e creatina faz mal
Fundada em 1977 em Linden, New Jersey, a Universal é referência no mercado dos suplementos.
A marca, que teve suas primeiras inspirações no filme Pumping Iron, o documentário independente sobre fisiculturismo que popularizou a prática e lançou a carreira de Arnold Schwarzenegger, tem como diferencial a maneira como trata a musculação e seus benefícios.
Na empresa, o fisiculturismo é tratado como um estilo de vida, sendo reconhecido o papel da musculação no desenvolvimento pessoal, não só no crescimento de músculos.
Animal Pak faz mal? Animal Pak e creatina faz mal
Os componentes do Animal Pak são muito convidativos e apresentam muitas vantagens para os resultados dos treinos e para a saúde do corpo, tais como a melhora do desempenho nas atividades físicas e da recuperação muscular, o favorecimento ds formação de tecido muscular, o fortalecimento do sistema imunológico e o combate aos radicais livres gerados na prática dos exercícios.
Assim, o produto se mostra muito atrativo, mas tem também seus efeitos questionados em relação a possíveis pontos negativos. Dessa maneira, apesar da importância das vitaminas e dos minerais para a saúde, o consumo excessivo destes pode levar a uma sobrecarga dos rins e do fígado, sendo importante se atentar a esta questão.
O que é creatina? Animal Pak e creatina faz mal
A Creatina é um composto de aminoácidos encontrado nas fibras musculares e no cérebro.
Tais aminoácidos são produzidos no nosso próprio organismo, no fígado e nos rins, mas em quantidade considerada insuficiente, metade do necessário, sendo a outra metade obtida por meio da alimentação, na ingestão e carne, e suplementação.
Como a creatina age no organismo? Animal Pak e creatina faz mal
Ao ser produzida, a Creatina participa do processo de produção de moléculas de ATP (adenosina trifosfato), molécula que fornece energia aos tecidos musculares, e é transportada pela corrente sanguínea até os tecidos musculares, para os quais ela produz a energia.
Por esse motivo, as pessoas que têm interesse em elevar seus níveis de ATP a fim de aumentar sua produção energética, procuram suplementos de creatina, que, por conseguinte, são muito populares no meio de atletas como fisiculturistas e lutadores de jiu-jitsu, muay thay e judô, cujas atividades físicas são intensa e curtas, o cenário ideal para a ação do suplemento de creatina.
Assim, o suplemento de creatina dá mais energia, aumentando a resistência, e fortalece os músculos do atleta, aumentando sua força, além de agir na regeneração muscular, de modo a reduzir o tempo necessário para recuperação de cada exercício, o que provoca melhora no desempenho nas atividades físicas e, consequentemente, a obtenção de resultados mais satisfatórios em um período de tempo menor.
Creatina faz mal? Animal Pak e creatina faz mal
Como dito, a creatina é uma substância já presente no organismo e obtida muito frequentemente também por meio da alimentação, o que a configura como segura para a saúde.
A suplementação da creatina, portanto, não é prejudicial à saúde, mas pode, sim, causar danos com o consumo indiscriminado e excessivo devido às possíveis alterações muito bruscas nas concentrações da substância, assim como no caso de qualquer outra que não esta.
Além disso, é importante frisar que cada corpo tem suas especificidades e algumas, como a tendência a formar pedras nos rins, representam uma contraindicação nesse sentido, pois um dos efeitos da creatina é provoca retenção de água, o que pode agravar esse quadro.
Dessa maneira, explicita-se a importância da orientação médica para o consumo não só da creatina, mas também de qualquer outro suplemento ou substância, sendo possível obter os melhores resultados com segurança para a saúde.
Consumir Animal Pak e creatina juntos faz mal? Animal Pak e creatina faz mal
Assim, analisando as composições dos dois suplementos e seus efeitos no organismo, não existem indicativos de que a suplementação conjunta deles seria prejudicial à saúde.
É importante frisar, contudo, que qualquer um deles ou os dois consumidos juntos podem ocasionar em efeitos colaterais inesperados e nesse caso, sim, prejudicar a saúde quando o consumo é feito de maneira irresponsável sem acompanhamento profissional.
A orientação médica se faz de essencial para a suplementação alimentar devido à inserção artificial de substâncias no corpo, o que pode ser arriscado, e às condições que o profissional tem de avaliar cada caso com suas especificidades e recomendar ou contraindicar o uso de acordo com elas, o que garante a segurança do consumo e melhores resultados.
Onde comprar Animal Pak e creatina? Animal Pak e creatina faz mal
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