Whey Protein – Como usar? Benefícios, comprar

A cada dia as pessoas tem se preocupado mais com a saúde de seu corpo e, por isso, têm adquirido melhores hábitos alimentares e se dedicado à prática regular de exercícios físicos. Ter um corpo bem definido e bonito é um ótimo objetivo e para alcança-lo pode se contar com a ajuda de suplementos alimentares como o famoso Whey Protein.

O que é o Whey Protein

whey protein – comprar

O suplemento alimentar Whey Protein é, de maneira mais simplificada, a proteína extraída do soro do leite, resultado do processo de fabricação de queijos. Diferente do Whey Protein inicial que era cheio de açúcar e gordura, os produzidos atualmente são conseguidos através do processo de hidrolise o soro é sintetizado em forma de pó. O Whey Protein tem um grande número de nutrientes, devido a alta concentração de aminoácidos essenciais e da Glutamina em sua composição, esta última participa diretamente no crescimento muscular.

Benefícios do Whey Protein

whey protein – como tomar

O Whey Protein é rico em benefícios, principalmente se tratando de pessoas que praticam regularmente exercícios. Os principais benefícios do consumo de Whey Protein para pessoas que fazem exercícios com peso são:

• Aumento da facilidade para se ganhar massa muscular, pois o suplemento ajuda na recuperação e na síntese proteica;
• Aumento a queima de gordura, a lipólise;
• Reduz a fadiga, que é aquela sensação de enfraquecimento, resultado do esforço físico.

Além de ajudar a obter melhores resultados na prática de exercícios físicos regulares, que visem um aumento muscular, o uso do Whey Protein na dieta alimentar possui também os seguintes benefícios:

• Possui ação reparadora de fibras musculares;
• Auxilia no ganho de massa muscular e na hipertrofia muscular;
• Ajuda a tratar patologias degenerativas, principalmente a Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA);
• Favorece a síntese de colágeno na pele, ajudando na cicatrização em geral;
• Mantem o nível de BCAA’s;
• Realiza a manutenção nos níveis de açúcar no sangue;
• Redução do colesterol LDL, o colesterol ruim e prejudicial para a saúde;
• Ajuda no aumento da densidade mineral dos ossos;
• Serve como complemento nas dietas de emagrecimento.