Aromaterapia , terapia usando óleos essenciais e coloides à base de água extraídos de materiais vegetais para promover a saúde e equilíbrio físico, emocional e espiritual. Extratos simples ou combinados podem ser difundidos no ar inalado, usados em massagens ou adicionado à água do banho.
Moléculas inaladas desses extratos estimulam o nervo olfatório, enviando mensagens para o sistema límbico do cérebro (sede da memória, aprendizado e emoção) que, segundo dizem, desencadeiam respostas fisiológicas (por exemplo, o eucalipto alivia a congestão e a lavanda promove o relaxamento). Profissionais médicos convencionais questionam a alegação de efeitos fisiológicos independentes; eles consideram muitos dos benefícios mais prováveis devido às respostas condicionadas que os odores podem reforçar ou ajudar a criar. Os óleos e soluções utilizados mostraram ter certos efeitos, mas não são padronizados. Os poucos riscos envolvidos incluem reações alérgicas.
É uma técnica que geralmente é incluída na medicina alternativa (isto é, não encontra sustento na comunidade médico-científica tradicional).
As origens da aromaterapia são remotas, uma vez que vários povos antigos recorreram a aromas para tratar doenças e várias doenças. Os banhos com óleos essenciais e a propagação do incenso foram algumas das primeiras manifestações da aromaterapia.
Devido à alta concentração de óleos essenciais, a aromaterapia é geralmente diluída em outras substâncias para evitar irritações ou queimaduras. Em qualquer caso, é importante notar que a maioria dos óleos essenciais não é ingerida ou aplicada na área dos olhos.
Os óleos essenciais podem ser diluídos em água quente para o paciente inalar o vapor . Outra possibilidade é que, diluídas em água fria ou em outro tipo de óleo, elas esfregam na pele.
Vamos ver os métodos de aplicar os óleos essenciais mais detalhadamente abaixo:
– Inalação : esta é a maneira mais comum e pode ser realizada direta ou indiretamente. Como mencionado acima, é possível misturar o óleo com água. Uma alternativa à mera localização do produto próximo ao paciente é o uso de difusores, para promover o movimento das partículas no ar, e é usualmente usado para tratar problemas respiratórios ou mesmo para certos distúrbios da pele;
– Massagem : dependendo do tipo de doença a ser tratada, é possível aplicar o óleo diretamente na área afetada e realizar uma massagem , cuja intensidade também depende do problema em questão. Esta forma de aromaterapia é amplamente utilizada para contraturas musculares;
– Banhos aromáticos : quando o problema do paciente está relacionado à circulação sanguínea, uma aplicação adequada é tomar um banho de água quente com algumas gotas de óleos essenciais. É importante reduzir a temperatura da água de vez em quando, para alcançar o grau ideal de relaxamento e evitar lesões;
– Cataplasmas : são tópicos moles que podem ser aplicados tanto a quente como a frio, e são recomendados para tratar problemas de pele ou dores musculares;
– Uso interno : esta é a aplicação menos comum da aromaterapia, e só é possível com certos óleos essenciais. Além disso, é muito importante emergir como indicação de um profissional, que também deve realizar um controle para limitar o consumo.
Cada óleo essencial oferece benefícios diferentes , graças às suas propriedades curativas específicas. Entre os mais utilizados são os seguintes:
– Bergamota : usado para depressão, estresse e ansiedade, bem como para normalizar o apetite. É refrescante, energético, revitalizante e estimulante;
– Cipreste : sua propriedades de purificação, revigorante e sedativos são ideais para reduzir os sintomas da menopausa, certas alergias e stress, e para acalmar o sistema nervoso;
-Gerânio : também serve para tratar a depressão e aliviar os sintomas menstruais. Sua ação estimulante e equilibradora oferece especialmente bons resultados para melhorar o ânimo e superar os estados de angústia;
– Gengibre : fornece um estímulo do sistema imunológico que ajuda a combater resfriados e gripes, melhora a circulação sanguínea, é ideal para a prevenção de náuseas e tonturas durante a viagem, é relaxante e promove a digestão adequada;
– Lavanda : aromaterapia usa este óleo para aliviar dores de cabeça, aliviar a queima de mordidas e queimaduras e regular a pressão alta.
Prevenção de doenças crônicas
Assim, o uso de aromaterapia é recomendado para evitar os efeitos do estresse, mas também de ansiedade, insônia ou depressão . Como a prata tem propriedades antioxidantes, a aromaterapia ajuda a combater o envelhecimento das células.
A aromaterapia é apresentada em suas diferentes formas de aplicação como um tratamento ideal para libertar-se das tensões emocionais e para sentir maior calma e bem-estar interior. No caso da aromaterapia por inalação, esta forma de aplicar tratamentos de aromaterapia é muito indicada para aliviar doenças crônicas como asma, bronquite e outros problemas respiratórios.
Óleos essenciais para aliviar doenças respiratórias
Alguns óleos essenciais, como lavanda, tomilho e limão são muito eficazes no relaxamento do sistema nervoso, descongestionando os pulmões, reduzindo a dor no corpo e fortalecendo o sistema imunológico.
Há séculos, o uso de folhas, raízes, frutos e sementes pelo homem é comum para criar aquelas essências aromáticas que servem como complemento para combater várias doenças respiratórias que vimos anteriormente.
Dores musculares
Aromaterapia também se destaca por suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, certos óleos essenciais têm uma afinidade especial para o tecido muscular e articular . A aromaterapia é indicada como um complemento à medicina tradicional para aliviar certos problemas musculares, porque eles geram um efeito mais rápido do que outros tratamentos.
Se optarmos por tomar analgésicos por via oral, o tempo até que essas drogas cheguem ao sangue e comecem a ser eficazes é mais lento do que os tratamentos de aromaterapia. Em contraste, a via tópica é mais eficaz, pois é a maneira mais rápida e fácil para essas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias atingirem o tecido doloroso.
Os óleos essenciais atravessam rapidamente a pele e passam para a corrente sanguínea em pouco tempo. A utilização da via tópica, em vez da via oral, é igualmente interessante, pelo que os efeitos indesejáveis não aparecem como desconforto gástrico, aumento da tensão e até toxicidade renal e hepática.
Em qualquer caso, também existem óleos essenciais que possuem certas contraindicações. Como aplicar estes aromaterápicos tratamentos para ajudar a reduzir a inflamação ou dor em certos problemas musculares consiste em diluir uma poucas gotas de óleos essenciais num óleo vegetal agir como uma base de , tal como óleo de amêndoas ou óleo de arnica, que Eles têm propriedades anti-inflamatórias. Estenda e aplique óleo suficiente e massageie a área dolorida por alguns minutos.
