Beber chá de abacaxi é uma excelente maneira de eliminar o excesso de água em seu corpo, juntamente com vários outros benefícios de saúde impressionantes.
O que é o chá de abacaxi?
O chá de abacaxi é uma bebida floral feita com abacaxi, sementes, pele ou folhas, e pode até ser feita misturando suco de abacaxi em uma preparação regular de chá. Esta variação de como é feita pode ter um pequeno efeito sobre os benefícios para a saúde deste chá, embora muitos dos principais ingredientes ativos neste chá estejam presentes, independentemente do método de preparação.
Muitas pessoas também preferem beber chá de abacaxi, em vez de comprar suco de abacaxi da loja, que é frequentemente processada ou contém muitos açúcares. O chá de abacaxi mantém o sabor dos abacaxis, na maioria das preparações. Embora seja mais popular nas regiões tropicais onde o cultivo é mais fácil, a disponibilidade desta fruta e a facilidade de produção do chá também o tornaram procurado em regiões não tropicais.
Benefícios do chá de abacaxi
Os benefícios mais impressionantes do chá de abacaxi incluem seus efeitos sobre o seguinte:
- Perda de peso;
- Melhora do humor;
- Alívio da ansiedade;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Melhora do metabolismo;
- Reduz a inflamação;
- Previne o envelhecimento precoce;
Todos esses benefícios são motivados a partir dos princípios ativos presentes na fruta.
A bromelaína é o ingrediente ativo mais conhecido no abacaxi e tem sido diretamente ligado à redução da inflamação, razão pela qual esse chá é frequentemente recomendado para pessoas com artrite. Esse é o motivo pelo qual tantas pessoas usam o chá de abacaxi para eliminar a retenção de água, já que ele pode induzir à micção e minimizar os sintomas do edema.
Este efeito anti-inflamatório também faz com que seja bom para pessoas que sofrem de dores de cabeça crônicas ou síndrome do intestino irritável. Com níveis muito altos de vitamina C neste chá, juntamente com vários outros antioxidantes, o chá de abacaxi pode prevenir o envelhecimento precoce e diminuir o risco de doenças crônicas e neurodegenerativas.
Há aqueles que recomendam este chá para perda de peso, devido à sua densidade de nutrientes. Além disso, a bromelaína está ligada à estimulação do metabolismo, que pode ajudar muitos aspectos da saúde, desde os níveis hormonais até a produção de energia.
Chá de abacaxi realmente remove água do corpo (efeito diurético)?
Embora não seja certo se beber abacaxi como parte de um chá pode ajudar a perder água, há partes da fruta que podem. Um estudo publicado em 2001 no Journal of Ethnopharmacology investigou os efeitos diuréticos de um extrato de raiz de abacaxi em ratos.
Os pesquisadores descobriram que o extrato da raiz aumentou a produção de urina nos ratos e funcionou quase tão bem quanto um diurético prescrito. Além disso, a fruta e seu suco são usados na medicina popular como um diurético, segundo a Universidade Purdue. No entanto, a pesquisa clínica é necessária para determinar se o abacaxi pode ajudá-lo a perder água antes que as alegações possam ser feitas.
Chá de casca de abacaxi
No momento em que falamos de chá de abacaxi, ou da fruta em si, automaticamente pensamos em desperdiçar as cascas. No entanto, muitos dos nutrientes estão nessa estrutura e alguns dos benefícios que foram citados acima só podem ser obtidos a partir da casca, como o efeito anti inflamatório.
Por esse motivo, falaremos agora nesse tópico como fazer o chá de casca de abacaxi:
Passo 1 – Lavar bem o abacaxi e cortá-lo em pedaços quadrados ou retangulares.
Passo 2 – Adicione casca de abacaxi à água fervente.
Passo 3 – Lembre-se de lavar o abacaxi completamente.
Passo 4 – Adicione canela e deixe ferver.
Passo 5 – Retire do fogo e sirva.
Para ter uma dieta mais balanceada, é importante ter uma rotina de exercícios e comer alimentos que beneficiem sua saúde, para se concentrar em ser saudável, e não apenas em perder peso.
Como fazer chá de abacaxi?
Se você deseja fazer este chá em casa, o mais importante é decidir o seu método de fermentação. Se você quer perder peso com chá de abacaxi, é melhor evitar o uso do suco da fruta e, em vez disso, utilizar a fruta com a pele e as folhas.
Para fazer o chá de abacaxi de emagrecimento, você pode ferver todo um abacaxi maduro junto com sua pele em 2 litros de água e adicionar um pau de canela para dar sabor.
Você também pode fazer chá de abacaxi adicionando suco de abacaxi ao chá preto.
– Passo 1: Leve uma panela de água a ferver no fogão (aprox. 4 a 6 xícaras)
– Passo 2: Adicione 4 a 5 saquinhos de chá à água fervente e deixe-os em infusão por 5 minutos. Remova os saquinhos de chá.
– Passo 3: Misture 2 colheres de chá de açúcar e 1/2 xícara de suco de abacaxi espremido na hora.
– Passo 4: Misture bem até o açúcar estar dissolvido.
– Passo 5: Armazene em um pote durante a noite na geladeira e sirva frio, sobre o gelo.
Chá de Abacaxi efeitos colaterais
Não há muitos efeitos colaterais relacionados ao chá de abacaxi, mas você deve estar ciente dos efeitos que pode ter em suas alergias, bem como possíveis interações com medicamentos.
Demasiada bromelaína pode causar desconforto gastrointestinal, e mulheres grávidas ou amamentando devem falar com um médico antes de consumir este chá. As reações alérgicas a este chá são raras, mas qualquer inchaço ou dificuldade para respirar deve ser um sinal para interromper o uso imediatamente.
