A luta contra a balança acaba virando uma grande fixação na vida das pessoas. A procura por uma maior aceitação nos padrões de beleza da sociedade pode exigir sacrifícios, mas muitas pessoas que não tem hábitos saudáveis podem acabar enfrentando várias dificuldades para tentar perder peso ou evitar aquela gordurinha a mais.

Quando se está em busca por mudanças em alguns hábitos de sua vida, a recomendação é fazer tudo de forma gradual. Seja na mudança de sua dieta ou, por exemplo, na intensidade de atividades físicas, não faça mudanças bruscas e vá costumando seu corpo aos poucos para os novos padrões.

Tudo isso significa que é difícil fazer alterações significativas em sua vida. Nem todo mundo está a fim de fazer grandes sacrifícios, fazendo-se necessário uma procura por métodos mais convencionais para evitar o ganho de peso. Ninguém quer deixar de comer pipoca semanalmente enquanto assiste um filme, não é mesmo?

Assim, entramos em outro assunto. A pipoca engorda mesmo? Deve-se tomar muito cuidado em tópicos desse tipo, pois alguns alimentos ganharam o senso comum de fazer mal ou bem para a sua saúde por razões indevidas. Além de também ser necessário sempre relativizar que a quantidade e o planejamento de cada alimento serão importantíssimos para definir sua ação em sua massa e peso.

Pipoca engorda?

Se preparada do modo correto e ingerida nas quantidades mais adequadas, a pipoca pode, na verdade, ser um lanche saudável. Inclusive, a pipoca é uma fonte de fibras que pode lhe causar saciedade, diminuindo o apetite para pequenos lanches entre as maiores refeições. Enquanto lanche, além de bons índices de fibras, a pipoca também apresenta poucas calorias e poucas gorduras.

No entanto, todo cuidado é pouco: não podemos nos enganar de que a pipoca é um dos alimentos mais saudáveis do mundo. Mesmo apresentando níveis relativamente baixos de calorias e gorduras, ao ser ingerida em exagero ou coberta de manteiga, a pipoca imediatamente torna-se uma vilã na luta contra a balança. A pipoca de cinema, por exemplo, não é uma boa opção: uma porção grande dela pode conter níveis altíssimos de calorias que correspondam aproximadamente às calorias de cerca de duas refeições do seu dia a dia.