A Maca Peruana é um tubérculo originário da região da Cordilheira dos Andes, que contorna a costa oeste da América do Sul. É muito utilizada no Peru e por isso acabou ganhando o gentílico do país andino.
Famosa por suas propriedades medicinais, a maca peruana é rica em cálcio, cobre, riboflavinas, vitaminas B e C e potássio.
A forma de consumo mais comum da maca peruana é em pó e sua lista de propriedades medicinais é bastante extensa. Ela pode ser usada como auxílio no tratamento de:
- Anemias
- Equilíbrio hormonal
- Restauração da libido
- Aumento de energia
- Disfunção erétil
- Infertilidade
Como tomar maca peruana em pó
O pó de maca peruana pode ser adicionado a bebidas. Tanto em forma de infusão, ou misturando algumas colheres do pó ao leite. A maca peruana tem um sabor muito suave, sendo quase imperceptível na mistura.
A maca peruana em pó ainda pode ser adicionada a vitaminas e a bebidas preparadas com achocolatados. Como já foi dito, ela não alterará o gosto da bebida e trará todos os benefícios listados acima.
Se você não for um grande fã de misturas líquidas pode usar a maca peruana na comida. Uma colher de chá misturada a um cereal matinal é uma boa escolha. Além disso ela pode ser salpicada em comidas salgadas, como durante o cozimento de arroz ou feijão ou mesmo em alguns molhos para saladas.
Você pode ainda misturar o pó de maca peruana a outros ingredientes saudáveis como sementes de linhaça, sementes de girassol, gengibre, ervas variadas, pimentas e outros elementos e elaborar uma massa para uma barra de cereais caseira. Dessa forma se une os benefícios da maca peruana em pó às propriedades terapêuticas de outros elementos, ganhando ainda mais!
