O Suco Detox de Cenoura e Limão é bom pra emagrecer e até melhorar a fertilidade masculina

Nutritivos e saborosos, mas recheado de açúcares que, embora naturais, calóricos, os sucos de fruta são às vezes evitados por quem deseja se manter em uma dieta de baixa caloria. Diante disso, este grupo recorreu à uma alternativa que, atualmente, é bastante famosa com quem leva uma vida fitness: os sucos detox.

Também conhecido como suco verde, a bebida traz vantagens e efeitos que dependem dos componentes da receita, mas um dos benefícios constantes entre todos é um estímulo ao emagrecimento de forma saudável.

Suco Detox de Cenoura e Limão

Uma das opções que é bem utilizada para quem busca se beneficiar dessa bebida, é o suco detox de cenoura e limão. Este, além de saboroso, faz bem pra beleza corporal e pra saúde. Por ser uma fruta cítrica, o limão dá uma sensação de refrescância para o suco, o que o torna uma boa opção para o verão.

Benefícios do Suco Detox de Cenoura e Limão

É inegável que o consumo controlado desse suco verde gera vários benefícios para quem o ingere. Alguns desses benefícios podem ser listados:

Suco Detox de Cenoura e Limão – Emagrece

Uma das vantagens mais buscadas por quem consome esse tipo de produto é o emagrecimento de forma saudável, o qual é estimulado pelo suco verde com cenoura e limão. Isto se deve, primeiramente, ao seu fator diurético, que elimina todo líquido em excesso no corpo, responsável por um indesejado inchaço corporal. Além disso, a ingestão do suco pode promover a eliminação de toxinas malignas para o sistema humano, resultando em um emagrecimento natural

 Suco Detox de Cenoura e Limão – Previnem o envelhecimento

Componentes presentes tanto na cenoura quanto no limão (consequente no suco verde de cenoura e limão), os antioxidantes são substâncias que combatem os radicais livres, moléculas responsáveis pelo envelhecimento precoce e até pelo câncer.

  Suco Detox de Cenoura e Limão – Ajuda no tratamento à anemia

A anemia, doença onde o indivíduo não tem a quantidade adequada de glóbulos vermelhos no sangue, é uma condição comum em todo o mundo. Uma das propriedades do suco detox de cenoura e limão é possibilitar o aumento de absorção de ferro pelo corpo humano, substância que ajuda no combate à anemia.

 Suco Detox de Cenoura e Limão – Auxilia na fertilidade masculina

Em pesquisa publicada na revista norte-americana Fertility and Sterility, cientistas concluíram que o consumo contínuo de cenoura pode aumentar a qualidade do esperma em até 10%, melhorando, assim, a fertilidade.

  Suco Detox de Cenoura e limão – Faz bem ao intestino

Uma das vantagens dessa bebida, decorrente de propriedades da cenoura e do limão, são os benefícios que traz para o intestino. Pela riqueza em fibras e pectinas, o suco pode liberar o intestino trazendo uma sensação de alívio e até resultando em uma emagrecimento.

Como fazer o Suco Detox de Cenoura e Limão

Há algumas receitas para esta bebida que pode trazer variados benefícios e sabores para com quem consome. O consumo recomendado do suco é de 500ml diários.

Receita de Suco Detox de Cenoura e Limão

Ingredientes:

• 1 cenoura picada e sem casca;
• 2 limões;
• 300ml de água (pode ser substituído por água de coco);

Modo de preparo:

Bater no liquidificador a cenoura a água até a homogeneização. Após feito, adicionar o suco dos 2 limões espremidos e bater novamente. Beber logo após o preparo é importante para se obter todos os nutrientes esperados.

Receita Suco Detox de Cenoura e Limão – Com couve e maçã

Ingredientes:

• 2 cenouras picadas sem casca;
• 2 folhas de couve;
• 1 maçã com casca;
• 1 limão com casca;

Modo de preparo:

Levar todos ingredientes ao liquidificador e bater até que o líquido fique homogêneo. Após feito, levar o líquido à uma peneira pequena. Consumir logo após o preparo.

Contraindicações e efeitos colaterais

Apesar de não apresentar contraindicações e efeitos colaterais graves, o suco detox de cenoura e limão não deve ser consumo em quantidades exageradas, que excedam os 500ml recomendados por dia. Isso se deve à propriedades da cenoura, como o elevado teor de betacaroteno, substância capaz de promover descoloração na pele se consumida em altas quantidades, e do limão, como a presença do ácido cítrico, causador de azias e até úlceras estomacais caso esteja em níveis elevados no organismo.