Whey protein concentrado engorda

Whey Protein Concentrado Engorda? – Perder peso é um dos objetivos mais buscados em pessoas que frequentam a academia e praticam exercícios físicos com regularidade. Por esse motivo, ao ouvir que um suplemento alimentar pode ou não auxiliar no ganho de peso, muitas pessoas podem ficar preocupadas e pesquisar se aquela informação é ou não real.

Como alguns de vocês provavelmente já sabem, existem três tipos diferentes de whey protein – o concentrado, o isolado e o hidrolisado. Sendo assim, não seria correto tratar os três como equivalente e, para saber se esse suplemento engorda, o melhor é tratar eles de diferentes formas.

A partir disso, nesse artigo iremos falar mais sobre o Whey Protein concentrado e responder uma pergunta bastante comum quando se trata desse produto: O Whey Protein concentrado engorda?

 

O que é o Whey Protein concentrado? – Whey protein concentrado engorda?

 

O Whey Protein é um suplemento alimentar com grandes concentrações de proteínas, as quais são derivadas do soro do leite. Na verdade, esse suplemento alimentar é como um subproduto que se obtém a partir da produção de queijo ou coalhada. Depois que se obtém esse subproduto, é possível realizar alguns tipos de processamentos. E são eles que irão definir qual é tipo de whey será fabricado!

O concentrado, assunto central desse artigo, é o tipo mais simples e, por esse motivo, o mais barato encontrado no mercado. Isso se dá pelo fato de que ele passa apenas por um processo de filtragem, e isso faz com que a concentração de proteínas fique entre 70 e 80 por cento – dependendo da qualidade do produto – e contenha porcentagens significativas de gorduras e carboidratos.

 

Whey Protein concentrado vale a pena? – Whey protein concentrado engorda?

 

Por ser o mais barato e o mais simples encontrado, muitas pessoas dizem que o Whey Protein concentrado pode não valer a pena, sendo melhor gastar um pouco mais e comprar um whey isolado ou hidrolisado. No entanto, para algumas pessoas, ele pode ter até um resultado melhor!

Seguiremos a seguinte linha de raciocínio: para que o corpo – e principalmente os músculos – consigam absorver quantidades significativas de proteína, os níveis de insulina devem estar minimamente altos, a fim de que as células se abram e permitam a entrada do nutriente.

A insulina, no entanto, não pode ser liberada de forma consciente por nós humanos, e a maneira mais fácil de fazer isso é ingerindo doses de carboidratos em nosso corpo. Sendo assim, é natural pensar que o whey protein concentrado pode apresentar resultados até melhores, tendo em vista que o carboidrato presente em sua fórmula pode melhorar a absorção da proteína.

 

Whey protein concentrado engorda?

 

No entanto, uma pergunta muito constante em relação a esse suplemento é se ele engorda ou não, devido às porcentagens de carboidrato e gordura presentes em sua composição. A resposta para essa dúvida é bem simples: se for consumido da maneira correta e pelo seu público alvo, o whey protein concentrado não engorda e, na verdade, pode auxiliar para a perda de gordura corporal e o ganho de massa muscular magra.

No entanto, é necessário ressaltar: o whey protein concentrado deve ser consumido em conjunto com uma prática intensa de exercícios físicos. Dessa maneira, o indivíduo poderá queimar as calorias que ganhou com a ingestão dos carboidratos e da gordura presente na composição do suplemento.

Por passar por uma quantidade menor de processos de filtragem, as quantidades de cálcio na composição do whey protein concentrado também são maiores. Há muitos estudos em estágios avançados que indicam que o cálcio pode funcionar como um termogênico, fazendo com que o corpo queima mais calorias em menos tempo, gerando mais energia e queimando mais gordura!

 

Gostou desse artigo sobre “whey protein concentrado engorda?”? Acompanhe o nosso blog e leia mais textos sobre o assunto. Deixe nos comentários abaixo a sua experiência com o suplemento. Você pode se interessar também:

Leave a Reply: