Quem não pode tomar Whey Protein? – Na última década, com a crescente popularização das atividades físicas, ocasionada principalmente pela maior difusão da informação, onde a grande maioria da população já sabe os males de uma vida sedentária, o Whey Protein se consagrou como o suplemento alimentar mais popular e vendido do mercado.
Para quem não conhece muito sobre o assunto parece algo muito simples: basta tomar o seu suplemento – com gosto agradável – e diluído em água que os resultados irão magicamente aparecer. É verdade que o suplemento ajuda nos resultados das atividades físicas, principalmente para aqueles que praticam a musculação. No entanto, para que você adicione o Whey Protein em sua dieta é necessário saber mais sobre o suplemento e sobre as suas restrições!
Uma das perguntas mais constantes nesse sentido é a seguinte: quem não pode tomar o Whey Protein? Afinal, existe alguma restrição quanto a esse suplemento?
O que é o Whey Protein? – Quem não pode tomar Whey Protein?
Se você chegou aqui por acaso, mas se interessou pelo assunto, ou se simplesmente é um iniciante no mundo da musculação, provavelmente ainda não sabe o que é o Whey Protein. Este, por sua vez, é classificado como um suplemento alimentar, isto é, um produto com nutrientes necessários para o organismo, os quais podem ser obtidos através da alimentação!
No caso do Whey, é uma substância extraída a partir do soro do leite. Mais especificamente, o que as marcas tentam extrair é apenas a proteína do soro do leite. O Whey Protein é classificado como um suplemento de alto valor biológico, tendo em vista que possui todos os aminoácidos essenciais em sua composição.
Por que tomar o Whey Protein? – Quem não pode tomar Whey Protein?
O motivo que leva a grande parte dos praticantes da musculação a tomarem Whey Protein é muito simples e intuitivo: o principal nutriente relacionado ao crescimento de músculos e a força das fibras musculares é a proteína, que se aproxima de 90 por cento de sua composição.
Sendo assim, se você pratica exercícios físicos, o Whey Protein pode ser ideal para otimizar os seus resultados. Além de propiciar a hipertrofia muscular com mais rapidez e eficiência, o suplemento pode melhorar o seu rendimento na prática do exercício, o que pode ser um benefício e tanto para os atletas.
Ademais, outros benefícios estão relacionados diretamente ao consumo de Whey Protein, tais como: ajuda no processo de perda de peso, ganho de energia para a prática de atividades físicas, estímulo de maior queima de gordura, interrupção do catabolismo, dentre outros.
Quem não pode tomar o Whey Protein?
Em meio a tantos benefícios como os que foram falados acima, muitas pessoas se interessam pelo consumo do Whey Protein. No entanto, é importante ressaltar que ele não é direcionado para todas as pessoas!
Antes de qualquer coisa, é necessário ressaltar que o Whey Protein não deve ser consumido por pessoas totalmente sedentárias, as quais não praticam atividades físicas. Isso se dá pelo fato de que as calorias fornecidas pelo suplemento poderão, ao invés de ajudar o indivíduo no processo de emagrecimento, ser envolvido em um ganho de peso. Sendo assim, é possível concluir que o Whey é recomendo para aquelas pessoas que praticam exercícios físicos ao menos duas vezes por semana.
Além disso, em caso de mulheres grávidas ou em período de amamentação, o mais indicado é que faça um consulta prévia com o seu médico. Na grande maioria das vezes, não há nenhum problema com a ingestão, contanto que os esforços nas atividades físicas não sejam exagerados.
Conclui-se então que, caso você seja uma pessoa que pratica exercícios físicos com regularidade, o Whey Protein pode ser o suplemento perfeito para você!
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