A testosterona é o hormônio produzido nos testículos e características masculinas definido: musculatura, voz grave, barba e potência sexual. É o principal hormônio masculino, sintetizado principalmente pelos testículos nos homens e pelos ovários nas mulheres, e em pequenas quantidades pelas glândulas suprarrenais.
Este hormônio é essencial para o homem gozar de boa saúde física e mental. No entanto, com a idade, sua concentração diminui a uma taxa de 2% ao ano a partir dos 35-40 anos.
Como outros hormônios esteroides, a testosterona é derivada do colesterol, por isso é um esteroide natural que pertence ao grupo dos hormônios androgênicos.
Há também diidrotestosterona (DHT), dehidroepiandrosterona (DHEA), androstenediona e androstenediol.
Como a maioria dos hormônios, devido ao seu caráter lipofílico, a testosterona passa para a corrente sanguínea e se liga a uma globulina de ligação a hormônios e à albumina, quase 98%.
Por conseguinte, pode ser encontrada em três formas no sangue: ligado a uma albumina outro ligado a globulina de ligação da hormona e uma terceira forma de testosterona como livre, este ser que preenchem as funções descritas no corpo.
A produção de testosterona é ordenada pelo cérebro, através de sinais controlados pelo eixo hipotálamo-hipófise-testicular.
O hipotálamo secreta o fator liberador de gonadotrofinas (GnRH) que estimula a adenohipófise. Por sua vez, este é secretado hormônio luteinizante (LH) que ativa as células de Leydig presentes no testículo, de modo que o hormônio é produzido.
Quanto testosterona deve haver e que funções executa? – Melhores suplementos naturais para aumentar a testosterona
Quanto testosterona deve haver e que funções executa? – Melhores suplementos naturais para aumentar a testosterona
A testosterona varia sua concentração no sangue durante o dia, atingindo um pico pela manhã e diminuindo à noite.
Os níveis normais de testosterona no sangue em homens variam de 300 a 1000 nanogramas por decilitro de sangue.
Efeitos da testosterona Imagem de infográficos isolados em um fundo azul claro. O hormônio sexual masculino e seu papel no corpo humano. Conceito científico, educacional e popular-científico.
A testosterona é um hormônio anabólico, o que significa que promove o crescimento da massa óssea e da massa muscular.
Estes efeitos anabólicos incluem o aumento da força muscular e a estimulação para o crescimento longitudinal e a maturação dos ossos.
Além disso, a testosterona produz efeitos androgênicos, em diferentes fases da vida do homem.
No feto, promove a maturação dos órgãos sexuais masculinos, especialmente o pênis e a formação do escroto.
Na puberdade, produz o aparecimento de características sexuais secundárias, como o aprofundamento da voz, o crescimento da barba e o aparecimento de pelos pubianos e axilares.
Além disso, estimula a produção e maturação dos espermatozoides e influencia a ereção.
No homem adulto, a testosterona é necessária para a produção e desenvolvimento normal do esperma.
A testosterona também causa efeitos no cérebro, uma vez que influencia a produção de neurotransmissores.
Certas áreas do cérebro dependem da testosterona para produzir dopamina, um neurotransmissor considerado um antidepressivo natural.
Também está relacionado à acetilcolina, um importante neurotransmissor para a memória e outros processos cognitivos, de modo que baixos níveis de testosterona estão associados à depressão e à ansiedade.
A testosterona é importante para obter satisfação e potência sexual, pois aumenta a libido, previne o aparecimento da impotência e retarda os efeitos do envelhecimento.
Os sintomas associados aos baixos níveis de testosterona são:
Fadiga
Depressão
Menos desejo sexual
Menos força e resistência
Perda de concentração
A barba cresce lentamente
Alterações nos níveis de testosterona – Melhores suplementos naturais para aumentar a testosterona
Alterações nos níveis de testosterona – Melhores suplementos naturais para aumentar a testosterona
O hipogonadismo é o distúrbio caracterizado por baixos níveis de testosterona e pode ser diagnosticado por uma série de exames de sangue que medem o nível de testosterona ao longo do dia.
Resultado anormal do teste de baixa hormona de testosterona com tubo de amostra de sangue
Se confirmado, o especialista adequado é o endocrinologista.
Doenças que afetam o hipotálamo ou a glândula pituitária podem afetar a produção de testosterona.
Problemas diretos nos testículos, como lesões, inflamações, cirurgias ou distúrbios genéticos, também podem ser a causa da baixa testosterona.
Outras possíveis causas dos baixos níveis de testosterona podem ser problemas renais ou hepáticos. O abuso de álcool pode diminuir os níveis desse hormônio.
A maneira mais comum de tratar o hipogonadismo é com suplementos hormonais para nivelar as deficiências, esses tratamentos vêm sob a forma de comprimidos, adesivos ou injeções.
Naturalmente, eles só devem ser aplicados se a doença for confirmada e os níveis de testosterona no sangue devem ser monitorados durante todo o tratamento.
Os suplementos de testosterona são desaconselháveis quando a baixa desse hormônio é natural como resultado da idade.
No entanto, suplementos de testosterona tornaram-se moda, com a promessa de acabar com a fadiga, rejuvenescer e reativar o desejo sexual.
Alguns até afirmam que isso pode aumentar a energia e o desejo sexual das mulheres quando consumidos em pequenas doses.
É necessário alertar que o uso inadequado de suplementos de testosterona pode causar desequilíbrios no sistema endócrino e, em alguns casos extremos, causar ataques cardíacos.
Alimentos que aumentam a testosterona – Melhores suplementos naturais para aumentar a testosterona
Como alternativa aos suplementos de testosterona, existem alimentos que estimulam a produção desse hormônio. Entre eles temos:
Alimentos que aumentam a testosterona – Melhores suplementos naturais para aumentar a testosterona
Ostras
Abacates
Uvas passas
Azeite de oliva
Alho
Cebola
Frutos secos
Peixe azul
Frutos do mar e particularmente ostras são ricos em zinco.
