Maca Peruana – Para que serve, como usar e onde comprar
Os tratamentos fitoterápicos, ou seja, aqueles que são feitos a partir de plantas ou elementos naturais do meio ambiente, é uma prática bastante comum e que vem crescendo cada vez mais. Especialistas dizem que a popularidade desse tipo de consumo se deve aos constantes estudos e pesquisas na área, que demonstram cada vez mais os benefícios que a ingestão de certo vegetal pode trazer para a saúde humana.
Na maioria das vezes, esses benefícios são relacionados a duas características desses elementos: a sua composição nutricional, ou seja, os nutrientes importantes e essenciais que estão presentes naquela planta, e a composição química, isto é, os princípios ativos que aquele vegetal contém, auxiliando diferentes áreas do nosso organismo.
E não é diferente com a Maca Peruana, uma planta de origem andina que possui várias aplicações medicinais e é recomendada por vários médicos e profissionais dessa área.
O que é a Maca Peruana?
A Maca Peruana, de nome científico Lepidium meyenii, é um vegetal crucífero de origem nas regiões andinas do Peru. Os maiores benefícios trazidos por essa planta são obtidos através de sua raiz, de coloração amarelada. Sua forma assemelha-se a um rabanete, vegetal comum na culinária brasileira.
– Tabela nutricional da Maca Peruana (Considerando 25 gramas do produto):
Valor Energético: 96 kcal
Carboidratos: 17g
Proteínas: 3g
Gorduras Totais: 1g
Gorduras Saturadas: 0g
Gorduras Trans: 0g
Fibra Alimentar: 1,3g
Sódio: 0mg
Além disso, os princípios químicos da planta envolvem antioxidantes e outras substâncias que são capazes de inibir peroxinitrito. Ainda possui uma alta concentração de catequinas, mesmo que menor se comparada ao chá verde.
Para que serve a Maca Peruana – Benefícios
O consumo contínuo de Maca Peruana pode trazer variados benefícios aos seus consumidores, dos quais os mais importantes são:
Benefícios da Maca Peruana – Aumento da libido
Um dos efeitos mais característicos e procurados da Maca Peruana é sua propriedade de aumentar a libido, principalmente em pessoas do sexo masculino. Um estudo, desenvolvido em uma universidade do Peru, analisou os efeitos da planta em um grupo de homens com idade entre 24 e 44 anos. Após semanas de doses diários do vegetal, as cobaias apresentaram um aumento significativo no desejo sexual, que é explicado pela ação nas glândulas e no hipotálamo.
Além disso, a Maca Peruana ainda mostrou efeitos consideráveis relacionados ao aumento da fertilidade masculina, tendo em vista que os participantes da pesquisa apresentaram aumento na produção de sêmen e esperma.
Benefícios da Maca Peruana – Perda de Peso
A perda de peso é um dos objetivos mais comuns entre as pessoas de média idade no mundo atual. Seja pelo desejo de uma aparência mais agradável aos olhos da sociedade, ou mesmo pelos benefícios trazidos por uma rotina de vida mais saudável, o emagrecimento é algo que está constantemente presente na sociedade.
Além de estimular uma maior queima de gorduras pelas células do corpo humano, a Maca Peruana é um alimento rico em fibras alimentares. Estas, por sua vez, ajudam no sistema digestivo e, por não ser digerida pelo suco gástrico, prolonga a sensação de saciedade, inibindo o apetite de seus consumidores, o que pode, indiretamente, gerar uma perda de peso.
Benefícios da Maca Peruana – Ajuda na saúde do coração
Uma das substâncias naturais mais procuradas por quem deseja se prevenir de doenças cardiovasculares é o Ômega 3. Esse elemento, muito encontrado nas carnes brancas (principalmente nos peixes), também está presente em grandes quantidades na Maca Peruana.
O Ômega 3 atua nas veias e artérias, possuindo efeitos vasodilatadores. Estes, por sua vez, aumentam a largura dos caminhos por onde passa o sangue, prevenindo os entupimentos (grandes causadores de ataques cardíacos). Além disso, a Maca Peruana também conta com grandes quantidades de Ômega 9, o qual é responsável pelo estímulo da produção de colesterol bom (HDL), resultando em uma diminuição dos níveis de colesterol ruim (LDL).
Benefícios da Maca Peruana – Prevenção e tratamento da Anemia
A Anemia é caracterizada por ser uma doença em que a corrente sanguínea não dispõe de números suficientes de glóbulos vermelhos saudáveis, ou seja, capazes de desempenharem sua função. Uma das maiores causas relacionadas à anemia é a falta de um mineral importante para a manutenção da saúde humana: o ferro.
Desse modo, a Maca Peruana, em uma porção de apenas 100 gramas, pode disponibilizar, aproximadamente, 16 miligramas de Ferro. Além de ser necessário para a síntese de glóbulos vermelhos no sangue, o mineral ainda auxilia no transporte de oxigênio, ajudando vários órgãos do corpo a funcionarem de forma correta.
Benefícios da Maca Peruana – Previne e auxilia no tratamento da Osteoporose
Outro mineral bastante presente na composição da Maca Peruana é o cálcio. Este, por sua vez, é amplamente conhecido por auxiliar na saúde óssea do nosso corpo, prevenindo doenças relacionadas a esses elementos, como a osteoporose.
Maca Peruana como usar
Como a Maca Peruana não é uma planta nativa de terras brasileiras, seu plantio é bastante complicado em quintais domésticos. Desse modo, ela é encontrada em cápsulas e em pó, vendida em farmácias e lojas especializadas em artigos naturais.
No caso do pó, este pode ser diluído em água, suco, ou quaisquer bebidas de preferência do consumidor, contanto que esta não tenha teor alcoólico. Apesar de ser altamente recomendado uma consulta a um médico ou nutricionista para definição das doses diárias, esta geralmente gira em torno de uma média entre 500 a 1000mg.
Maca Peruana Onde comprar
Como é um produto fitoterápico, o mais importante no caso da Maca Peruana é verificar se o estabelecimento escolhido é confiável, e faz a comercialização do vegetal de forma pura e concentrada, tal qual como é recomendado.
É encontrado em farmácias e lojas de artigos naturais, além de alguns mercados e feiras.
Maca Peruana preço
O valor da Maca Peruana pode variar bastante de acordo com a marca o estabelecimento escolhido, onde também varia a qualidade do produto. Contudo, em uma pesquisa com as marcas mais vendidas, o fitoterápico possui um valor médico que consiste em R$ 69,90 o pote contendo 120 cápsulas e R$44,90 e embalagem com 500 gramas do pó.
