Como tomar Hipercalórico para engordar?

Como tomar hipercalórico para engordar? – Embora o emagrecimento seja um assunto mais em pauta nos sites e portais relacionados ao corpo humano, é comum encontrarmos pessoas que desejam ganhar peso, mas, por diversos motivos, possuem dificuldades nesse processo.
Por esse motivo, esses indivíduos recorrem a métodos que ajudem a engordar. A prática de exercícios físicos de alta intensidade, como a musculação, é a forma mais indicada pelos educador físicos, tendo em vista que pode aumentar a massa de maneira saudável. No entanto, mesmo com esses hábitos, ainda é possível ter dificuldades no ganho de peso.
Diante disso, o caminho mais indicado é começar a fazer o uso de suplementos alimentares, e mais especificamente os hipercalóricos! Nesse artigo falaremos mais sobre essa substância e tudo o que você precisa saber para ganhar peso a partir de seu consumo!
 

O que são os hipercalóricos?

O nome já é bem sugestivo, mas explicar de forma mais detalhada o que são os hipercalóricos pode ser necessário para você que tenha desejo de iniciar a suplementação. Esses produtos são suplementos alimentares com altas taxas de calorias, as quais são provenientes, na grande maioria das vezes, de carboidratos de rápida digestão.
É possível encontrar uma grande variedade de hipercalóricos no mercado. Desde os mais famosos como os menos conhecidos, esses suplementos são voltados para aqueles que realmente desejam ganhar peso.
Os hipercalóricos de alta qualidade, além de altas concentrações de carboidratos em sua composição, também possuem proteínas. Isso se deve ao fato de que as proteínas são essenciais para a formação de massa muscular, que é a maneira mais saudável de ganhar peso.
As fontes de proteínas e carboidratos em um hipercalórico pode variar. No caso das proteínas, geralmente provém do Whey Protein ou da Albumina, mas alguns produtos contam com fontes mais alternativas, como o colágeno hidrolisado. No caso dos carboidratos, as empresas tentam sempre focar nos de rápida digestão, tendo em vista que são rapidamente absorvidos pelo corpo e menor possibilidade de se transformarem em gordura localizada.
 

Quem deve tomar os hipercalóricos?

Os hipercalóricos devem ser tomados por dois perfis de pessoas: primeiramente, o seu consumo é recomendado para atletas de alta performance. Isso se dá pelo fato de que esses indivíduos gastam muita energia em seus treinos do dia a dia, fazendo com que seja necessário uma ingestão bem maior de calorias.
Além desse tipo de atleta, os hipercalóricos também são recomendados para quem possuo o biótipo físico chamado de ectomorfo. Os ectomorfos possuem um metabolismo que funciona de maneira consideravelmente mais rápida e, sendo assim, queimam mais calorias em menos tempo.
Dessa forma, para conseguirem ganhar peso, devem consumir mais calorias do que outras pessoas. O problema é que nem sempre é possível ingerir essas calorias através da alimentação, e é onde entram os hipercalóricos.

Como tomar hipercalórico para engordar?

A ingestão do hipercalórico com o objetivo de engordar deve ser combinada juntamente com uma rotina de exercícios físicos de alta intensidade, como a musculação. Essa é uma recomendação de importância vital, tendo em vista que tomar essas substâncias sem praticar atividades físicas pode ocasionar um aumento da gordura corporal, o que pode trazer vários malefícios para o organismo.
Tome uma porção aproximada de 120 gramas de hipercalóricos por dia. Essa quantidade pode ser dividida em duas doses, preferencialmente tomadas logo ao acordar, antes ou depois do café da manhã, e 1 hora antes da prática de exercícios físicos.
No entanto, é importante ressaltar que essas recomendações são gerais, ou seja, não são focadas em um tipo físico específico. Desse modo, o mais indicado é que você consulte um nutricionista esportivo ou educador físico para saber qual é a melhor forma de consumo para o seu corpo.