Termogênico é o nome científico com o qual os comprimidos são conhecidos por nos ajudar a queimar gordura e calorias, acelerando o metabolismo por meio de um processo conhecido como termogênese. Neste artigo, trataremos sobre o conceito da termogênese e daremos exemplos dos melhores termogênicos para iniciantes, ou seja, quem nunca fez uso dessas substâncias.
Seu nome técnico é porque eles usam o aumento da temperatura corporal para esse fim. São suplementos capazes de desencadear o processo que reduz as gorduras e as queima a partir desse aumento de temperatura, utilizando calorias como combustível. Quase sempre são feitos a partir de produtos estimulantes, como chá verde ou cafeína, que já produzem o efeito de aumentar a temperatura no corpo.
Além disso, os termogênicos ajudam a empurrar a perda de peso porque eles atacam diretamente o apetite, reduzindo-o. Por outro lado, acelerando o metabolismo, produzem uma maior sensação de energia, estimulando o desejo de se exercitar, o que é fundamental para o sucesso do termogênico, especialmente as atividades cardiovasculares.
É muito importante ter em mente que nem todos podem ingerir termogênicos. Pessoas que sofrem de coração e hipertensos não devem porque podem ter efeitos colaterais como taquicardia, arritmias ou danificar o coração porque aumentam a frequência cardíaca.
Nem as pessoas que têm dietas pobres em carboidratos, porque a aceleração do metabolismo requer reservas de glicose que nos permitem obter energia extra e, assim, lidar com as garantias de exercício físico.
Além disso, é conveniente incluí-los na dieta quando já estamos em um estágio avançado do mesmo por dois motivos. Em a um lado, porque no início é quando você perder peso naturalmente, sem a necessidade de acelerar o processo, e em segundo lugar, porque alterando o metabolismo é possível que altere o biorritmo causando insônia. Portanto, recomenda-se que os termogênicos sintéticos sejam consumidos controlados e supervisionados por um especialista.
Por tudo isso, é comum ouvir sobre os benefícios do termogênico para definir ou queimar gordura abdominal. Naturalmente, como sempre dizemos, os milagres não existem.
O fato de tomar suplementos termogênicos ou alimentos com propriedades termogênicas não garante uma certa perda de peso. Esses produtos devem ser combinados com a prática esportiva de atividades anaeróbias ou cardio, que são as mais adequadas para queimar gordura, como você já sabe.
Além disso, deve-se acrescentar que nem todos os termogênicos aumentam a temperatura corporal e afetam a queima de gorduras. Existem supressores de apetite termogênicos, diuréticos, naturais ou sintéticos. Eles podem ser considerados produtos de queima de gordura ou ser mais focados em sua atividade diurética ou inibidor de apetite.
O fato de que tudo isso realmente é assim é benéfico para a pessoa que quer eliminar a gordura acumulada em certas áreas do corpo e geralmente o faz de tomar suplementos termogênicos.
Alguns destes suplementos mais populares são feitos de substâncias naturais que causam essa termogênese. Por exemplo, café verde ou cafeína, chá verde, L-carnitina ou guaraná, entre outros.
Através destes suplementos é possível acelerar o metabolismo e queimar mais gorduras mais rapidamente. Ou, pelo menos, é o que a teoria diz.
Os melhores termogênicos para iniciantes
Como você já leu, existe uma série de termogênicos, de todos os tipos de origens e cada um deles pode alterar seu metabolismo de diferentes maneiras. As pessoas que nunca consumiram um suplemento dessa categoria podem sentir-se fisicamente mal ao fazer uso de um modulador de metabolismo que altera a frequência cardíaca e a temperatura do corpo, portanto, o ideal é começar a entrar nesse mercado de maneira bastante leve.
Existem vários alimentos naturais que têm características termogênicas. Eles podem ser consumidos em pequenas quantidades e misturados com outros ingredientes, o que faz com que as doses de elementos termogênicos seja menor, afetando menos o organismo do iniciante. Portanto, para começar a entrar nesse mundo, uma boa ideia é fazer uso de alimentos termogênicos.
Mas se você deseja iniciar diretamente pelos suplementos, busque ler a composição de cada um deles e avaliar qual tem a menor carga de ingredientes de capacidades termogênicas. Além disso, os dilua em algum líquido e comece sempre com doses menores.
Importantíssimo também é ressaltar que essas atividades devem ser acompanhadas por um profissional de saúde qualificado para orientá-lo no processo e que qualquer sintoma secundário deve necessariamente culminar com a interrupção do consumo do suplemento.
