Vasodilatador Natural e Suplementos Vasodilatadores – Um dos efeitos mais buscados por quem pretende ter um corpo mais definido e alcançar resultados de exercício físicos de maneira mais rápida, principalmente com ganho de músculos é a vasodilatação.
Você sabe o que é isso? Bom, o nome é autoexplicativo, trata-se de aumentar a dilatação dos vasos sanguíneos. Mas como isso pode influenciar no ganho muscular? Para responder essa pergunta é preciso, primeiro, entender melhor como funciona o sistema cardiovascular.
Sistema Cardiovascular e Vasodilatadores
O sistema cardiovascular humano é um conjunto de órgãos que realiza o transporte de sangue através dos vasos sanguíneos por todas as partes do corpo. Essa sangue transporta nutrientes e oxigênio, essenciais para o bom funcionamento dos tecidos, além de remover dióxido de carbono e outros resíduos avindos da atividade celular
Trata-se de um sistema tubular fechado em que o sangue é impulsionado pelos batimentos cardíacos. Dois circuitos, o pulmonar e o sistêmico, consistem em componentes arteriais, capilares e venosos.
A principal função do coração é servir como uma bomba muscular que impulsiona o sangue para dentro e através dos vasos de e para todas as partes do corpo. As artérias, que recebem esse sangue a alta pressão e velocidade e o conduzem por todo o corpo, possuem paredes espessas compostas de tecido fibroso elástico e células musculares.
A árvore arterial – o sistema de ramificação das artérias – termina em vasos musculares curtos e estreitos chamados arteríolas, dos quais o sangue entra em tubos endoteliais simples (ou seja, tubos formados por células endoteliais ou de revestimento) conhecidos como capilares. Esses capilares finos e microscópicos são permeáveis a nutrientes celulares vitais e produtos residuais que eles recebem e distribuem.
Dos capilares, o sangue, agora exaurido de oxigênio e sobrecarregado com elementos residuais da atividade celular, move-se mais lentamente e sob baixa pressão, entra em pequenos vasos que convergem para formar veias, guiando o sangue no caminho de volta ao coração.
O corpo humano contém, em média, cerca de 4 a 5 litros de sangue. Como tecido conjuntivo líquido, transporta muitas substâncias pelo corpo e ajuda a manter a circulação de nutrientes, resíduos e gases. O sangue é composto de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos, plaquetas e plasma líquido.
O que é a vasodilatação ?
dilatex – vasodilatador
O termo “vasodilatação” é usado apra descrever o processo pelo qual os casos sanguíneos do organismo se relaxam e então se dilatam em um diâmetro maior que o convencional, permitindo uma maior passagem de sangue.
Assim que o corpo começa a se exercitar a vasodilatação ocorre naturalmente, uma vez que os músculos necessitam de uma maior quantidade de nutrientes e oxigênio.
No caso do ganho de músculos existem dois fatores essenciais promovidos pela vasodilatação, o aumento no abastecimento de nutrientes e uma eliminação de resíduos de atividade celular mais eficiente.
Aumentando o abastecimento nutricional para os músculos também se aumenta a quantidade de energia produzida pelos mesmos e as atividades físicas são realizadas com maior facilidade.
Tornar o processo de eliminação de resíduos metabólicos mais eficientes faz com que resíduos responsáveis pela fadiga muscular como ácido lático e amônia não permaneçam nos músculos. Além disso também ajuda a diminuir o tempo de recuperação entre um exercício e outro.
Em suma, quanto maior a vasodilatação mais o treino ganha em duração e intensidade.
Vasodilatação e aumento dos músculos
Para quem malha e busca um aumento na massa muscular não existe nada mais satisfatório do que ver os resultados acontecendo no próprio corpo. Se você é uma dessas pessoas provavelmente já reparou que depois de uma atividade física intensa é comum que as veias fiquem saltadas, mas o que isso tem a ver com o crescimento muscular?
As veias saltadas indicam um aumento em seu diâmetro, ou seja, que elas estão dilatadas. Isso acontece porque o corpo entende que os músculos estão sendo exigidos de forma mais intensa que o convencional e, portanto, está aumentando o abastecimento de sangue naquele local.
Com a vasodilatação você não só está abastecendo os músculos com oxigênio e, portanto, mais fonte de energia, mas também está aumentando a quantidade de aminoácidos, testosterona, hormônios de crescimento e outros nutrientes que ajudam a criar mais massa muscular.
É sempre importante lembrar que de nada adianta uma dilatação maior dos vasos sanguíneos se não houver a quantidade certa de nutrientes na corrente sanguínea. Um alto índice de gordura corporal e poucas proteínas na alimentação significa que os vasos dilatados não significarão uma melhoria efetiva na produção de músculos.
Benefícios da vasodilatação – Vasodilatador Natural
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Além do aumento da massa muscular, existem outros benefícios provocados pela vasodilatação, que incluem basicamente uma melhor recuperação muscular, manutenção de músculos saudáveis e uma melhor circulação de sangue.
O aumento da vasodilatação pode ajudar a melhorar na recuperação muscular. Após lesão ou cirurgia, ocorre uma acumulação de resíduos metabólicos e excesso de fluidos em redor da área. Um acúmulo de resíduos metabólicos e excesso de líquidos pode retardar a recuperação, aumentar o inchaço e aumentar a dor. O aumento da vasodilatação resulta em um aumento no fluxo sanguíneo ao redor do corpo, esse fenômeno ajuda a transportar resíduos metabólicos e excesso de fluidos para longe do local da lesão e para fora através de diferentes glândulas dentro do corpo.
Quando os resíduos metabólicos e o excesso de fluidos foram removidos, o aumento do fluxo sanguíneo fornece à área lesada um aumento de oxigênio e nutrientes que ajudam a reparar os músculos, manter sua saúde e acelerar o tempo de recuperação.
A manutenção de músculos saudáveis é um benefício comum do aumento da vasodilatação. A vasodilatação aumenta a circulação sanguínea ao redor do corpo. Dentro do fluxo sanguíneo estão o oxigênio e os nutrientes necessários para manter os músculos fortes e saudáveis. Quando a vasodilatação ocorre e a circulação sanguínea aumenta, isso resulta em uma quantidade maior de produtos essenciais sendo transportados para todos os músculos. Um aumento nos produtos essenciais evita que os músculos enfraqueçam e se tornem danificados, mantendo assim sua saúde e força.
Vasodilatador Natural – Melhora a Circulação
O aumento da vasodilatação melhora a circulação. Quando os vasos sanguíneos se dilatam, a área sanguínea tem que viajar através de aumentos. A pressão arterial também é reduzida conforme os vasos se dilatam. Reduzir a pressão arterial e aumentar o espaço que o sangue precisa atravessar melhora a circulação à medida que mais sangue é capaz de percorrer o corpo em um ritmo mais rápido.
A vasodilatação também pode ajudar a se preparar para uma competição ou outras situações que exijam mais energia e força física. Quando ocorre a vasodilatação o fluxo sanguíneo ao redor dos músculos também aumenta e isso resulta em um aumento nas fontes energéticas nos tecidos musculares bem como em uma eliminação de resíduos que podem ocasionar fadiga muscular e comprometer o trabalho de preparação.
Vasodilatadores naturais
Existe uma série de elementos naturais que ajudam a promover a vasodilatação. Confira alguns deles:
Chocolate preto – Vasodilatador Natural
O cacau puro aumenta os níveis de ácido nítrico no corpo e também possui antioxidantes que promovem a vasodilatação. Pode reduzir a pressão arterial e os impactos de inflamações. Ainda assim deve-se ter em conta o fato de que o chocolate é rico em açúcar, portanto não se deve exagerar.
Frutas cítricas – Vasodilatador Natural
Frutas cítricas como laranja, limão, mexerica e várias outras contém grandes quantidades de vitamina C, que protege as moléculas de óxido nítrico de possíveis danos provocados por radicais livres e por isso é um bom vasodilatador.
Romã – Vasodilatador Natural
A fruta romã estimula a atividade do óxido nítrico, reduz inflamações e também o estresse oxidativo. Também tem em sua composição polifenóis que convertem o nitrito em óxido nítrico, um importante vasodilatador natural.
Nozes – Vasodilatador Natural
A maioria das nozes sã ricas em L-arginina, uma substância que ajuda muito na dilatação dos vasos sanguíneos. Existem outros alimentos parecidos com nozes que também tem grandes quantidades dessa substância, dentre eles estão as amêndoas, pinhões e castanhas do Pará.
Rúcula – Vasodilatador Natural
É uma das hortaliças com maior concentração de nitratos, o que ajuda significativamente na vasodilatação. Além disso é uma das folhas com gosto mais característico e pode ser empregada em saladas, sanduíches e muitas outras receitas.
Espinafre – Vasodilatador Natural
Outra hortaliça rica em nitratos e, a exemplo da rúcula, com um sabor muito particular, podendo ser empregada em diversos pratos culinários.
Beterraba – Vasodilatador Natural
A beterraba, além de um bom ingrediente culinário, é também uma fonte de antioxidantes e betalaínas, potentes anti-inflamatórios e ajudam a reduzir a pressão arterial e a dilatar os vasos.
Alho – Vasodilatador Natural
O alho é um dos condimentos mais utilizados na culinária e tem uma série de nutrientes e substâncias que podem ajudar a reduzir a pressão arterial e a dilatar os vasos sanguíneos.
Gengibre – Vasodilatador Natural
Um dos principais vasodilatadores naturais, o gengibre tem várias substâncias que ajudam no funcionamento do organismo. Além da vasodilatação, outros benefícios como ação anti-inflamatória e termogênica são promovidos através do consumo de gengibre.
Suplementos Vasodilatadores
Além dos vasodilatadores naturais, existem suplementos que concentram substâncias que atuam diretamente nos mecanismos de dilatação e atingem os objetivos de forma mais rápida e eficiente. Confira alguns dos suplementos vasodilatadores mais comuns.
Dilatex – Suplemento Vasodilatador
É o principal suplemento vasodilatador do mercado. Trata-se de um suplemento que tem o óxido nítrico como ingrediente principal. O óxido nítrico é produzido pelo corpo humano em pequenas quantidades, o que o Dilatex faz é aumentar significativamente a quantidade dessa substância no organismo, aumentando os efeitos da vasodilatação.
Dentre as principais funções exercidas no organismo pelo óxido nítrico está o relaxamento das veias, a diminuição do cansaço, a absorção de nutrientes e oxigênio, a eliminação de resíduos metabólicos e uma melhor recuperação após atividades físicas.
O fabricante do Dilatex recomenda que a dosagem consumida seja de quatro cápsulas por dia, tomadas de uma só vez cerca de uma hora antes de realizar atividades físicas. Mesmo que não se realize um exercício físico durante um dia é recomendável fazer o uso do suplemento, uma vez que ele irá aumentar a quantidade de nutrientes absorvidos através da alimentação e ajudará no processo de recuperação muscular e na diminuição da fadiga.
Além do óxido nítrico, o Dilatex também possui outros ingredientes em sua composição. São eles: magnésio, cálcio, alanina, quelato, arginina e vitamina C.
O Dilatex não contém glúten e seu consumo pode ser realizado por qualquer indivíduo. No entanto existem algumas contraindicações no caso de mulheres grávidas e crianças, que devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso do suplemento vasodilatador.
Arginina – Suplemento Vasodilatador
A arginina é um aminoácido, uma pequena molécula que, em conjunto, forma as proteínas. A arginina pode ser obtida através da alimentação, sendo muito encontrada em carnes vermelhas, aves, peixes e derivados de leite.
Além da dieta, outra forma de obtenção da arginina é através da forma produzida em laboratório e disponibilizada como um suplemento. Essa versão pode ser útil para uma série de doenças e condições de saúde, sendo também uma forma de aumentar a vasodilatação.
A arginina atua principalmente no sistema cardiovascular, modulando a ação do coração e dos vasos sanguíneos. Ela pode ser usada no tratamento de insuficiências cardíacas, hipertensão, dor no tórax e doenças coronarianas. Outros problemas relacionados à falta ideal de circulação sanguínea como dores provocadas por artérias bloqueadas nos membros inferiores, problemas de demência em idosos e questões de infertilidade masculina.
O mecanismo de ação da arginina é através de sua conversão em ácido nítrico dentro do organismo humano. O óxido nítrico é o elemento responsável pela dilatação dos vasos sanguíneos, além de estimular a liberação de insulina, hormônio do crescimento e outras substâncias importantes para o funcionamento do corpo.
Ornitina – Suplemento Vasodilatador
Assim como a arginina, o ornitina também é um aminoácido, uma substância responsável pela formação de proteínas. Ela é produzida no corpo humano, mas também pode ser criada em laboratórios e disponibilizada na forma de suplemento, aumentando as quantidades do aminoácido no organismo.
Um dos principais usos da ornitina é no auxílio às atividades físicas. Ela é usada para melhorar o desempenho em atividades atléticas, eliminando os dejetos de atividade metabólica, que podem ser tóxicos se concentrados durante muito tempo em uma mesma região, além de ajudar na vasodilatação, o que é uma forma importante de aumentar a resistência, massa muscular e diminuir a sensação de fadiga.
