Chá de limão
O limão é conhecido há muito tempo pelas suas propriedades medicinais. É enriquecido em grande quantidade de vitamina C e atua como um diurético natural. O chá de limão é uma das bebidas mais saudáveis que acalma os problemas de garganta e aumenta instantaneamente a imunidade. Chá de limão é benéfico na perda de peso, proporcionando uma estrutura perfeita para o seu corpo. O chá de limão também fornece antioxidantes e diferentes nutrientes ao organismo, como potássio, cálcio, ferro e vitaminas do complexo B. Começar o seu dia com um copo de chá quente feito de limões fará você energético durante todo o dia.
Ao remover as toxinas do sangue, o chá de limão rejuvenesce seu corpo, revitaliza sua mente e melhora a saúde mental. Ansiedade e tensão mental são responsáveis pela formação de toxinas no sangue que causam muitos problemas de saúde mental. Chá de limão é uma ótima solução para dores de cabeça, fraqueza, baixa vitalidade, letargia e fadiga.
Benefícios do chá de limão
- O chá de limão reduz o inchaço que ocorre devido a cirurgia
- Atua como preventivo do câncer
- Equilibra os níveis de pH alcalino do corpo
- Remove toxinas do corpo e melhora a digestão
- Fornece hidratação ao corpo e estimula o metabolismo
- Promove a perda de peso
- Aumenta seu humor e refresca sua respiração
- Remove as impurezas da pele e faz com que brilhe
- É útil no combate com tosse e gripe
- Chá de limão contém flavonóides que lidam com lipídios e inflamação e impedem a formação de coágulos sanguíneos nas artérias
- Chá de limão facilita um corpo em forma através do seu efeito calmante
- Promove a atividade da insulina
Como perder peso com chá de limão
Chá com limão é realmente uma bebida saudável que é quase livre de calorias, o que faz com que seja uma bebida perfeita para qualquer dieta para perda de peso. O chá em si, especialmente o chá verde, pode ter algum efeito na redução do peso; tente não confiar nele como sendo a sua principal técnica para emagrecer menos. Se você gosta de chá de limão perder peso, incorporá-lo em um plano de dieta que inclui uma dieta reduzida em calorias e exercício.
Depois de ter feito o seu chá verde, dê um pouco de suco de limão fresco. O limão, junto com outros alimentos ricos em ácido ascórbico, poderia aumentar o volume de Polyphemus vantajoso que o corpo absorve no chá, com base em um estudo da Purdue College publicado na Food Research Worldwide este ano. Mexendo dentro de um pouco de açúcar ou mel pode aumentar a absorção muito mais, mas tome cuidado para não beber muito, uma vez que estes adoçantes também podem adicionar uma quantidade substancial de calorias para uma bebida de outra forma livre de calorias.
Uma colher de sopa de suco de limão fresco apenas 3 calorias, mas cada colher de chá de açúcar tem 15 calorias e cada colher de chá de mel tem 21 calorias. O aumento da ingestão de ácido ascórbico também pode ter outros benefícios de redução de peso. Indivíduos que consomem mais ácido ascórbico tendem a queimar mais gordura em excesso durante o exercício, com base nos artigos publicados no Journal of American College of Diet em 2005.
Se você não está interessado em limão dentro de seu chá, existem muitos outros usos de suco de limão fresco. Espremer uma fatia ou mais sobre o peixe ou marisco para alimentar mais sabor, adicionar suco de limão fresco para a água ou utilizá-lo para criar um molho de salada, além de um pouco de azeite essencial e mostarda Dijon. Uma mistura de dente de alho, azeite essencial, limão e ervas ou especiarias constitui uma deliciosa marinada para peixe ou frango.
