Suplementação alimentar

Suplementos para emagrecer e definir o corpo rápido

Suplementos para emagrecer e definir o corpo rápido – Perder peso e ganhar massa muscular. Esses são os objetivos de grande parte das pessoas que praticam exercícios físicos de alta intensidade, como a musculação. No entanto, atingi-los nem sempre é uma tarefa fácil, exigindo muito mais do que a simples execução das práticas físicas.

Por esse motivo, milhares de especialistas em todo o mundo recomendam o uso de suplementos alimentares. Esses produtos servem para complementar a dieta alimentar do dia a dia, oferecendo nutrientes importantes para quem deseja perder gordura corporal e ganhar massa magra.

No entanto, indo a uma loja especializada em suplementos alimentares, o consumidor pode encontrar centenas de opções de produtos. Dessa forma, é importante saber quais são os mais indicados para os seus objetivos e o seu tipo físico. Por esse motivo, nesse artigo iremos falar mais sobre quais são os suplementos para emagrecer e definir o corpo rápido.

Suplementos para emagrecer e definir o corpo rápido

Abaixo você pode ver alguns dos suplementos recomendados para quem deseja perder percentual de gordura no corpo e ganhar massa magra:

– Termogênicos: – Suplementos para emagrecer e definir o corpo rápido

Antes de escolher os suplementos alimentares ideais para você, é necessário saber qual é o seu objetivo principal. Por exemplo, se o seu principal objetivo é perder percentual de gordura corporal, antes mesmo de potencializar o seu crescimento muscular, os termogênicos podem ser a melhor alternativa.

Os termogênicos são suplementos alimentares com fórmulas complexas. As substâncias compostas nesses produtos possuem as propriedades de acelerar a velocidade do metabolismo, fazendo com que mais calorias sejam queimadas em um menor espaço de tempo. Dessa forma, é possível emagrecer de forma mais rápida e eficiente.

Além de acelerar o metabolismo, muitos termogênicos também possuem componentes que eliminam o líquido em excesso no corpo. No entanto, é preciso ficar atento: existem diversos tipos de termogênicos, e alguns são muito mais fortes que os outros. Dessa forma, é interessante, caso você nunca tenha consumido nenhum produto desse tipo, que comece pelos mais fracos.

Alguns exemplos de termogênicos podem ser citados, como o Kimera, o Lipodrene, Black Mamba, dentre outros.

– Whey Protein: – Suplementos para emagrecer e definir o corpo rápido

Whey Protein é, sem nenhuma dúvida, o suplemento alimentar mais famoso do mundo da musculação. Composto de proteínas de alto valor biológico, tendo em vista que possui todos os aminoácidos essenciais, o produto é consumido em todo o mundo, e o seu principal benefício é potencializar o processo de crescimento muscular.

O crescimento muscular, por sua vez, é uma resposta do sistema imune aos esforços dos exercícios físicos. Para que a reconstrução das fibras musculares aconteça de forma eficiente, no entanto, é importante que as células desse tecido estejam com os nutrientes necessários, ou seja, os aminoácidos presentes no Whey Protein.

Além do crescimento muscular e da definição, o Whey Protein também pode ajudar no emagrecimento. Isso se deve ao fato de que alguns aminoácidos, como a leucina, estimulam a queima de gordura como fonte de energia para o corpo.

Antes de adicionar qualquer suplemento alimentar em sua dieta, inclusive o Whey Protein, consulte o seu médico ou nutricionista. O melhor horário para tomar é logo após a prática de exercícios físicos, e a dose diária pode variar de acordo com o tipo físico e os objetivos do indivíduo em si.

– BCAA: – Suplementos para emagrecer e definir o corpo rápido

BCAA também é um suplemento alimentar de alta performance, popular em todo o mundo. Basicamente, é composto por três aminoácidos essenciais, classificados como aminoácidos de cadeia ramificada. Essa característica, inclusive, é o que dá o nome ao suplemento: BCAA é uma sigla para Branched Chain Amino Acids, o que, em tradução para o português, significa aminoácidos de cadeia ramificada.

São três os elementos presentes no BCAA: leucina, isoleucina e valina. Estes, por sua vez, são de vital importância para o tecido muscular, servindo de energia para a reconstrução das fibras musculares. Além disso, como já falado anteriormente, a leucina pode estimular a queima de gordura como fonte de energia, o que auxilia no processo de emagrecimento.

É importante ressaltar que os benefícios relacionados aos suplementos alimentares só são realmente efetivos quando há a prática de exercícios físicos de alta intensidade.

– L-carnitina: – Suplementos para emagrecer e definir o corpo rápido

Apesar de não ser um suplemento alimentar tão conhecido quanto os citados acima, a L-Carnitina pode contribuir bastante para o emagrecimento e a definição. Isso se deve ao fato de que o elemento estimula a utilização das gorduras como uma fonte de energia primária.

Esse efeito, além de potencializar a perda de percentual de gordura no corpo, faz com que o indivíduo tenha mais energia para a prática de exercícios físicos. A L-Carnitina é disponibilizada em líquido ou em cápsulas. A sua dose diária deve ser recomendada por um médico, nutricionista ou um educador físico.

– Diuréticos– Suplementos para emagrecer e definir o corpo rápido

Se você está se sentindo inchado (a), provavelmente está retendo líquidos. Além de aumentar alguns números na balança, isso pode trazer uma série de malefícios para o corpo humano.

Para resolver o problema, os suplementos diuréticos podem ser a melhor alternativa. Eles fazem com que o líquido em excesso seja eliminado, e haja uma perda de peso praticamente instantânea.

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