Saúde

Suco de limão com gengibre emagrece quantos quilos por semana?

As propriedades do limão – Suco de limão com gengibre emagrece quantos quilos por semana

O limão é usado de diversas maneiras na cozinha, desde tempero até matéria prima para sucos. O consumo dele principalmente nos sucos é muito popular devido ao sabor ácido de que muitos gostam e devido aos componentes do suco do limão que têm efeitos muito positivos no organismo, tais como vitamina C, tiamina, riboflavina, fósforo, cálcio e ferro.

A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é responsável pela síntese de neurotransmissores, sendo essencial para a execução dos comandos do sistema nervoso, de L-carnitina, fundamental para metabolismo, e de colágeno, componente muito importante do tecido conjuntivo, além de ser um excelente antioxidante e participar da regeneração de outros antioxidantes.

A tiamina, ou vitamina B1, é fundamental para o funcionamento do sistema nervoso e previne doenças como o béri-béri e a síndrome e a psicose de Korsakoff. A riboflavina, ou vitamina B2, além de ser importante para a saúde da pele, dos olhos, da boca e do cabelo, favorece o metabolismo de gorduras, açúcares e proteínas.

O fósforo é usado principalmente na constituição das moléculas de ATP (Adenosina trifosfato), que armazenam e transportam energia.

O cálcio pode atuar como mediador intracelular, possibilitando a contração muscular e impulsos nervosos, participa de funções enzimáticas, controla a acidez do sangue e é constituinte essencial na composição óssea, sendo 1110 gramas dos 1200 totais do corpo encontrados nos tecidos ósseos.

O ferro é parte fundamental na constituição de proteínas muito importantes como a hemoglobina e a mioglobina.

Assim, devido a sua composição, o suco do limão atua como energético, antioxidante, anti-inflamatório, ajudando a melhorar gripes, resfriados e problemas de garganta, ajuda no processo digestivo e no funcionamento do fígado e ainda potencializa a queima de gordura.

As propriedades do gengibre – Suco de limão com gengibre emagrece quantos quilos por semana

O gengibre é uma raiz tuberosa, ou seja, que cresce debaixo do solo e possui reserva de alimentos, de nome científico zingiber officinale, também chamado de mangarataia no norte do Brasil, é nativo da Ilha de Java, da China e da Índia.

Além de ser muito usado na culinária por seu sabor fresco e picante, sendo o principal aromatizante da cozinha chinesa, mas também muito utilizado na japonesa, na tailandesa e na indiana, acredita-se que ele promove o aumento da temperatura corporal durante os processos digestivo e metabólico, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura no corpo, sendo considerado termogênico, e, ainda, tem poder anti-inflamatório, auxiliando no tratamento de gripe e resfriados e é um potencial relaxante.

Ademais, por ter muita niacina, vitamina que regula o funcionamento dos sistemas nervoso e digestivo, ajuda no tratamento de prisão de ventre, por exemplo.

A ação do suco de limão com gengibre no corpo – Suco de limão com gengibre emagrece quantos quilos por semana

O suco de limão com gengibre, que pode ser preparado misturando gengibre ralado ao suco do limão, reúne as propriedades excelentes dos dois ingredientes, com destaque para o maior efeito da bebida: o emagrecimento.

Esse suco é termogênico devido ao gengibre, além de energético e detox devido ao suco do limão, por causa, respectivamente, do fósforo e da vitamina C, o que o configura como um aliado potente no processo de perda de peso e medidas, pois devido a essas propriedades, acelera e potencializa a queima de gordura, dá mais energia, o que pode ser usado na prática de exercícios físicos, e desintoxica o organismo, eliminando líquidos retidos e toxinas.

Ademais, a ação anti-inflamatória do limão pode ajudar, ainda, na redução das celulites, preocupação que acompanha o processo de emagrecimento principalmente das mulheres.

Suco de limão com gengibre emagrece quantos quilos por semana?

Assim, como o principal objetivo do consumo do suco de limão com gengibre tende a ser o emagrecimento, surge a pergunta imediatista de quantos quilos são perdidos por meio dele.

O suco de limão com gengibre tem propriedades muito boas para esse propósito, potencializando e acelerando o processo significativamente, mas não é uma estratégia a ser usada isoladamente, sendo necessário adotar uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos também, sendo os resultados da combinação desses dois hábitos muito melhores com o consumo do suco.

Dessa maneira, é possível observar que a quantidade d quilos perdidos com o uso do suco varia de acordo com a alimentação e a prática de atividade física, além de um fator importante que distingue todos os corpos, o código genético, que é imutável e impõe tendências à dificuldade ou facilidade na perda de peso.

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