Glutamina Max Titanium – Os fisiculturistas sabem tudo sobre proteínas. É o macronutriente que obtemos de alimentos que ajuda a construir músculos. Mas os benefícios da proteína não se limitam apenas ao tecido muscular.

De fato, as proteínas são encontradas em todas as células do seu corpo. Essas células usam proteína como blocos de construção para ajudar seu cabelo crescer, regenerar sua pele e produzir hormônios, cartilagem e tecido.

A proteína é popular como suplemento nutricional porque, ao contrário dos outros dois macronutrientes, gorduras e carboidratos, ela se decompõe no corpo, por isso não é tão fácil ingerir muita proteína e não é considerado um contribuinte significativo para o ganho de peso.

Aminoácidos

Se as proteínas são os blocos de construção do nosso tecido corporal, os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas (os aminoácidos são às vezes chamados de blocos de construção da vida!). Se você percebeu que às vezes dizemos “proteínas”, é porque seu corpo usa cerca de 50.000 proteínas diferentes, dependendo do seu propósito.

Cada proteína é o resultado de uma combinação dos 20 aminoácidos diferentes.

Cada aminoácido cai em uma das três classificações:

1. Aminoácidos Essenciais

Estes são os aminoácidos que o corpo não produz, por isso é “essencial” que os obtenham dos alimentos que comemos.

2. Aminoácidos Não Essenciais

Tão importante quanto os aminoácidos essenciais, os aminoácidos não essenciais são produzidos pelo organismo.

3. Aminoácidos Condicionais

Geralmente não essencial, a produção de aminoácidos condicionais pode ser interrompida devido a doença, lesão ou estresse, o que significa que eles são ocasionalmente essenciais.

Glutamina: o aminoácido mais abundante

Dos 20 aminoácidos, há um que seu corpo usa muito mais do que qualquer outro. L-glutamina – e isso significa que também obtemos mais benefícios da L-glutamina.

Muitas vezes referido apenas como glutamina, sem o “L”, este aminoácido constitui cerca de 30% do azoto de aminoácidos no sangue. É conhecido como um aminoácido condicional porque o corpo usa muita L-glutamina, ele precisa complementar sua própria produção com L-glutamina de sua dieta.

Mais do que a maioria dos aminoácidos, a L-glutamina ajuda a promover a perda de peso, a queima de gordura e a construção muscular. Mas, à medida que mais e mais pesquisas são conduzidas sobre o efeito dos aminoácidos em nossos corpos, particularmente a L-glutamina, estamos sempre aprendendo mais sobre os benefícios da L-glutamina.

Benefícios da Glutamina

Há relativamente pouca pesquisa sobre a glutamina, mas agora parece que os suplementos de glutamina são mais eficazes em promover a recuperação de exercícios em atletas amadores, reduzindo a gordura corporal em pessoas com doenças metabólicas e possivelmente combatendo infecções em atletas de resistência. Aqui está o resumo:

Ajuda a curar o intestino gotejante

Por mais desafortunado que esse nome pareça, o intestino gotejante significa exatamente isso, uma permeabilidade das paredes do intestino. Em um estudo publicado no Lancet, a glutamina mostrou “prevenir a deterioração da permeabilidade do intestino e preservar a estrutura da mucosa”.

Essa capacidade de fortalecer as paredes intestinais também torna a glutamina efetiva na cura de úlceras intestinais e promove uma melhor digestão.

Melhora a Energia e o Desempenho Atlético

Se você se sentir realmente drenado após o exercício, pode ser porque seu corpo não está produzindo glutamina suficiente e você precisa suplementar essa produção. Uma hora de exercício pode causar uma redução de 40% nos níveis de glutamina no seu corpo.

Recuperação do exercício

Os suplementos de glutamina podem ajudar os atletas a se recuperarem do exercício, mas talvez apenas atletas iniciantes. Em um estudo controlado por placebo, a glutamina foi associada a uma melhora na recuperação da força e alívio da dor ao longo de 3 dias após um exercício difícil em não-atletas. Um estudo separado constatou que os suplementos de glutamina não proporcionaram nenhum efeito significativo na força, massa muscular ou medidas de biópsia de estresse muscular após treinos intensos em pessoas mais ativas que se exercitavam na academia 2 a 4 vezes por semana.

Reduzindo a gordura corporal

Glutamina também pode ser capaz de ajudar a cortar sua cintura, de acordo com dois estudos. No primeiro, os pesquisadores deram a um grupo de diabéticos um shake de glutamina 3 vezes ao dia por 6 semanas, e outro grupo recebeu placebo. Além de beber os shakes, eles não mudaram sua dieta ou exercício, e a glutamina não substituiu as refeições. No final do estudo, os médicos mediram uma redução média de 1,33 cm na circunferência da cintura, bem como uma redução de 1% na gordura corporal e uma redução de 0,07% na glicemia de jejum. Outro pequeno estudo de mulheres obesas não-diabéticas parece apoiar estes achados também – pacientes que beberam shakes de glutamina diariamente perderam uma média de 6 libras. e 1,5 centímetros de suas cinturas ao longo de 4 semanas, sem qualquer outra mudança em seus estilos de vida.

Combate a infecções

Aqui é onde a pesquisa fica um pouco confusa. A glutamina pode ajudar a reduzir infecções em atletas de resistência, mas a pesquisa ainda não é conclusiva. Sabemos que o exercício de alta intensidade ou resistência pode diminuir as reservas de glutamina do corpo e que os atletas de resistência têm maior probabilidade de adoecer. Assim, os pesquisadores deram suplementos de glutamina a um grupo de corredores de longa distância imediatamente após uma corrida, e depois novamente duas horas depois. Depois esperaram uma semana e perguntaram quantos deles adoeceram. A partir disso, eles concluíram que os suplementos de glutamina podem reduzir o risco de infecção do trato respiratório superior. Infelizmente, dois estudos de acompanhamento de outros pesquisadores não apoiaram esses resultados. Não podemos dizer com certeza até que mais pesquisas sejam feitas.

Glutamina Max Titanium

Agora que você já conhece a glutamina enquanto aminoácido e até algumas de suas atuações quando ingerido em forma de suplementação, é hora de apresentar para você um dos suplementos dessa substância que vai potencializar tudo que já foi dito aqui e ainda mais. Trata-se da Glutamina Max Titanium, produto capaz de te ajudar no processo chamado catabolismo, além de atuar, por exemplo, na recuperação muscular.

Glutamina Max Titanium: como usar

Pelos benefícios já mencionados da Glutamina Max Titanium, já ficou claro que esse é um produto que deve ser consumido após seus treinos intensos de grande intensidade. Passando disso, é necessário esclarecer que a dose recomendada a ser ingerida é de 5 gramas em 150 ml de água – ou outra bebida de sua preferência. Outra dica, para melhor preservação da Glutamina Max Titanium, é deixar o recipiente em local alto, fresco e seco. Não demore mais do que dois meses para consumir tudo após abrir pela primeira vez.

Glutamina Max Titanium: preço médio

O preço médio de Glutamina Max Titanium depende do tamanho do recipiente que o usuário deseja adquirir. Você pode encontrar esse produto em três versões: 150 gramas, 300 gramas ou 600 gramas.

A Glutamina Max Titanium de 150 gramas pode ser encontrada por um valor entre 40 e 60 reais. 300 gramas, por sua vez, entre 90 e 100 reais. 600 gramas, por fim, pode ser encontrado por cerca de 120 reais.

Glutamina Max Titanium: para quem é recomendado

A conclusão de tudo que foi dito até aqui é a seguinte: a Glutamina Max Titanium é muito recomendada para aqueles que estão buscando uma recuperação muscular acima da média, além de auxílio no processo de catabolismo e anabolismo na construção de tecidos musculares e síntese de proteínas. Outros pontos consideráveis são sua contribuição nutricional para células do sistema imunológico e os benefícios ao organismo e mente.

DETALHES – Glutamina Max Titanium

• Forma: Em pó
• Gênero: Unissex
• Peso/Quantidade: 150 gramas – 300 gramas – 600 gramas
• Glúten: Não Contém Glúten
• Origem: Nacional
• Fabricante: Max Titanium
• Sabor: Não