Detalhes do Produto: Glutamina Vitafor
- Forma: Em pó
- Gênero: Unissex
- Peso/Quantidade: 300 gramas
- Glúten: Não Contém Glúten
- Origem: Nacional
- Fabricante: Vitafor
- Sabor: Não
Vale a pena a Glutamina Vitafor
Não é um simples vale a pena. A Glutamina Vitafor vale muito a pena. Uma excelente quantidade por porção e uma procedência da qualidade surpreendente.
O Glutamina Glutafor é um suplemento em pó a base de glutamina que ajuda a melhorar o rendimento atlético, aumentando o desempenho e gerando mais resultados em relação a resistência, perda de peso e aumento e definição da massa muscular.
É um dos suplementos mais procurados e consumidos atualmente por sua composição e pela alta qualidade da fórmula, que conta com os melhore benefícios proporcionados pela glutamina.
O que é glutamina
É um aminoácido não essencial, o que significa que o corpo pode sintetizá-lo a partir de outros aminoácidos presentes no nosso corpo.
É o aminoácido mais abundante no tecido muscular, portanto, intervém na síntese de proteínas e ajuda a prevenir o catabolismo muscular.
Embora seja um aminoácido não essencial, esta situação pode mudar com base em determinadas circunstâncias e pode se tornar um aminoácido essencial.
Essas situações podem ser, por exemplo, a prática de um esporte de alto desempenho, como o fitness.
Quando você leva a aptidão muito a sério e treina duro para alcançar bons resultados, as demandas nutricionais disparam à medida que o gasto de energia é muito maior do que o de uma pessoa em repouso ou de uma pessoa que treina, mas de uma maneira mais suave.
Outra situação comum em que o aumento da demanda para a glutamina é em períodos de dietas de baixo carboidrato e calorias porque a restrição calórica é bastante notável e a agência não tem a quantidade certa de nutrientes que você precisa para fazer tudo processos de uma maneira normal.
Como a ingestão de carboidratos é muito baixa e, em alguns casos, nula, o organismo não tem energia suficiente e recorre a proteínas, desviando assim a função das proteínas de criar, reparar e recuperar músculos após o treinamento. .
Nesses casos, a demanda por glutamina aumenta consideravelmente e é oportuno suplementar esse aminoácido externamente.
Benefícios da Glutamina Glutafor
Se alguma vez você se perguntou o porquê de usar a Glutamina Glutafor ou alguém lhe disse sobre ele na academia, vamos dizer que há muitos benefícios e propriedades de glutamina para a saúde, mas, em seguida, passar por cima o mais importante.
– Fortalece o sistema imunológico
Ajuda a fortalecer o sistema imunológico em tempos de alto volume de treinamento. Nos momentos em que, por um lado, existem 5 ou 6 sessões de treinamento por semana e, por outro lado, o mau tempo, nossas defesas serão afetadas.
Nesses casos, a suplementação de glutamina nos ajudará a evitar esse problema, permitindo que treinemos 100% todos os dias. Se acrescentarmos a isto uma nutrição inadequada, a sua ingestão será fundamental se não quisermos comprometer a nossa formação.
– Ideal para veganos e vegetarianos
Mantém níveis adequados de glutamina em vegetarianos e veganos que não são adequadamente suplementados.
Para todos é sabido que as proteínas de origem animal são, juntamente com a proteína do soro do leite, uma das fontes mais completas (com a maior quantidade de aminoácidos).
Portanto, os vegetarianos e veganos precisam suplementar com suplementos de proteína para atender às suas necessidades diárias.
Assim, a suplementação de glutamina ajudaria a manter os níveis desse aminoácido não essencial dentro dos requisitos de cada pessoa.
– Melhora a função do cérebro
É uma grande fonte de combustível para o cérebro, já que contém mais glutamina do que o sangue. Quando há baixos níveis de glicose, a glutamina é a principal fonte de energia para o cérebro.
Graças a isso, a glutamina melhora a memória, a concentração, a capacidade intelectual, o estado de alerta e também ajuda a melhorar o humor.
– Fortalece o coração
Da mesma forma que acabamos de ver com o cérebro, também serve como fonte de combustível para o coração.
Graças a certos processos, é convertido em glutamato, que beneficia pacientes cardíacos aos quais o glutamato é fornecido para acelerar a recuperação. Também pode ajudar a regular a pressão arterial.
– Suporta a função intestinal
A glutamina ajuda a proteger o intestino e a reparar e reconstruir as paredes intestinais. De fato, a glutamina é uma ótima opção para o tratamento da Síndrome do Cólon Irritável.
Pessoas que praticam esportes de alta intensidade têm que comer mais vezes ao dia do que a média, e isso pode acabar estressando o sistema digestivo e especialmente o intestino.
É por isso que a glutamina pode ajudar a melhorar a saúde e o funcionamento do intestino.
– Mantém níveis estáveis de glicose no sangue
Quando o nível de açúcar no sangue cai, a glutamina parece cancelar a insulina para evitar que os níveis de glicose caiam mais.
Também ajuda a liberar estoques de glicogênio para nivelar a glicose no sangue, e a glutamina pode ser convertida em glicose para ser usada como fonte de energia, que é conhecida como gliconeogênese.
– Ajuda a acalmar a ansiedade
Devido ao efeito que exerce sobre a glicose no sangue, como acabamos de ver, a glutamina pode acalmar a ansiedade e obter os desejos e desejos de doces, álcool e outros vícios ou costumes.
– Ajuda a curar feridas
Este é um dos benefícios mais conhecidos da glutamina, e é que as células que formam os tecidos usam glutamina para realizar a síntese de proteínas e reparar tecidos danificados.
Essas células são chamadas de fibroblastos e precisam de glutamina para reparar e regenerar os tecidos que precisam dela.
– Evita o catabolismo muscular
Este benefício será óbvio, especialmente no tempo de definição e / ou durante longas e intensas sessões de treinamento. Vamos falar sobre esse benefício abaixo.
Glutamina Glutafor e musculação
O benefício que mais interessa sobre a glutamina em relação ao esporte e à boa forma é sua capacidade de evitar o temível catabolismo muscular, que, como muitos de vocês já sabem, consiste na destruição das fibras musculares.
Embora seja um processo normal que ocorre em qualquer treinamento, o problema surge quando a destruição das fibras musculares é superior ao reparo subsequente destas.
Neste sentido, a glutamina Glutafor ajuda a prevenir o catabolismo quando precisamos dela, ou seja, em tempos de definição (períodos de dieta de baixa caloria para perder gordura) e / ou o tempo da temporada onde colocamos volume de treinamento muito alto.
Em períodos de alto estresse ou lesões de longa duração, também se mostra eficaz. Ao ingerir um suplemento de glutamina, evitaremos perder grandes quantidades de músculo.
Nesse sentido, se combinarmos seu consumo com creatina, poderemos maximizar os resultados e neutralizar ainda mais o catabolismo.
Como tomar glutamina glutafor?
Como já tenho avançado no início do artigo, a suplementação de glutamina é interessante quando se pratica algum tipo de esporte ou exercício de alta intensidade, como musculação, ginástica, ciclismo, corrida, etc.
Nestes casos, a demanda por este aminoácido cresce exponencialmente e seu consumo é interessante externamente. Existem outros casos em que seu consumo também é interessante, como:
– Situações de estresse
– Durante e depois de uma lesão
– Queimaduras principais
– Cicatrização de feridas
– Treinamento intenso
– Esportes de resistência
– Períodos de alto desgaste físico
– Desnutrição
– Dietas hipocalóricas
Dito isso, vamos ver qual seria a dose certa de glutamina em situações normais que exigem seu consumo.
Dose recomendada de Glutamina Glutafor
Obviamente, a quantidade de glutamina Glutafor que devemos tomar mudará dependendo de vários fatores, como constituição física, idade, peso, altura, tipo de dieta, intensidade do exercício, número de treinos semanais, etc.
Em geral, a dose adequada será de 2-3 doses de 5 gramas distribuídas ao longo do dia, sendo os melhores horários para tomá-la antes e após o treinamento e antes do sono.
Isso seria um total de 15 gramas por dia dividido em 3 doses, mas para começar a tomar você pode começar com um único tiro de 5 gramas após o treinamento para verificar se seu corpo tolera bem.
A partir daí você pode aumentar a dose à medida que aumenta a intensidade de seus treinos.
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