O nervosismo, pressa e acúmulo de compromissos são situações que compõe o cotidiano de muitos indivíduos na nossa sociedade atual. Diante do estresse acumulado a partir dessa rotina, a pessoa pode perder, principalmente, a qualidade de vida, aspecto tão precioso na vida de qualquer um.
A partir daí, é necessário buscar mais calma e consequentemente uma vida mais saudável, o que nem sempre é uma tarefa fácil. Entretanto, há substâncias naturais que podem ajudar nesse processo: os óleos essenciais.
Tipos de óleos essenciais com efeitos calmantes
Os óleos essenciais são substâncias líquidas extraídas de plantas que trazem inúmeros benefícios para quem os utiliza. Desde efeitos antissépticos até anti-inflamatórios, alguns tipos de óleos essenciais podem ter efeito calmante.
Óleos essenciais que possui propriedades calmantes:
- Óleo essencial de Laranja;
- Óleo essencial de Lavanda;
- Óleo essencial de Bergamota;
- Óleo essencial de grapefruit (toranja);
- Óleo essencial de Lemongrass;
- Óleo essencial de Lima;
Além disso, esses óleos essenciais podem auxiliar em um aumento da produção de melatonina, o que resulta em melhores noites de sono para quem faz o uso da substância.
Onde comprar e como utilizar os óleos essenciais
Os óleos essenciais podem ser comprados em qualquer loja de artigo natural, além de pontuais mercados e feiras. Seu preço varia de acordo com o tipo de óleo.
Os benefícios relacionados ao efeito calmante dos óleos essenciais são obtidos através da Aromaterapia, ou seja, com a inalação do aroma dos líquidos. Essa inalação pode ser feita diretamente ao frasco, ou com o cheiro espalhado pelo ambiente. Uma boa dica é deixar frascos abertos de óleos essenciais variados espalhados pelo ambiente.
