Maltodextrina – o carboidrato que fornece energia de forma rápida para o seu corpo
A Maltodextrina, composto proveniente dos polímeros de glicose, é um carboidrato de base complexa. O carboidrato tem como objetivo o consumo por pessoas que praticam atividades físicas regulares, ou exercícios aeróbicos que focam no ganho de massa muscular.
O polímero tem como objetivo o crescimento muscular, e é ideal quando somado a uma alimentação balanceada e rica em proteínas. No artigo de hoje, vamos dissertar sobre esse carboidrato, também conhecido como malto dextrin ou malto, suas especificidades e benefícios para o organismo do ser humano.
Maltodextrina para que serve?
O carboidrato (C6H12O6) oriundo da transformação enzimática do amido de milho é um polímero da glicose – e a sua principal ação no organismo é o crescimento do tecido muscular. A Maltodextrina é um suporte nos exercícios de alto rendimento físico, pois durante essas atividades, o organismo usa o glicogênio – composto da nossa reserva energética – como fonte extra de energia para que o indivíduo consiga manter o ritmo durante o treino.
O glicogênio é um composto abundante nas células hepáticas e musculares do corpo. E no momento que ela se esgota, o organismo entra em um estado de fadiga, impedindo a continuidade do desempenho físico. Devido a isso, é fundamental a ingestão de carboidratos, pois são eles os responsáveis por aumentar a energia corporal.
Além disso, o carboidrato possui dextrose em sua composição, esse que fomenta a absorção lenta do composto pelo corpo, após a alimentação. Derivado dos oligossacarídeos, a Maltodextrina é um repositor energético em excelência – possuindo em sua fórmula base um alto potencial de nutrientes -, e visa o desempenho muscular do individuo.
Os polímeros da dextrose faz com que o metabolismo desacelere, fornecendo uma alta taxa de energia para o corpo. Os exercícios físicos de alta performance necessita uma reserva energética de longa duração. O carboidrato é absorvido rapidamente pelo organismo, sendo uma fonte energética muito procurada por atletas e jogadores de futebol.
Ademais, a Maltodextrina se desenvolve por meio da quebra das moléculas de amido ao ser aderida a água. Esse processo é fundamental para que o carboidrato seja absorvido rapidamente pelo organismo. Com isso, faz-se possível o controle dos níveis energéticos corporal, fazendo com que as reservas proteicas não sejam afetadas no processo.
Maltodextrina benefícios
De forma geral, os benefícios do carboidrato são:
- Aumento da resistência muscular;
- Preserva os níveis glicêmicos corporais;
- Fonte de energia para o corpo;
- Reduz a fadiga no organismo;
- Crescimento do tecido muscular.
A famosa malta é fonte de energia para o corpo para atletas e praticantes de atividades físicas. O composto, ao ser transformado em glicogênio no organismo, faz com que as reservas energéticas aumentem exponencialmente – assim, o corpo possui energia para atividades de média e longa duração.
Além disso, o carboidrato estimula a produção de insulina no corpo. Os índices de insulina no organismo são de extrema importância no transporte de nutrientes para as células corporais. O consumo do carboidrato gera benefícios positivos para o corpo, mas é fundamental o uso correto. O excesso pode causar reações adversas, e não desejadas, no organismo humano.
Maltodextrina qual a sua composição?
A base composicional da Maltodextrina é dextrina e maltose, o carboidrato é um carbocomplexo. O seu processo enzimático ocorre por meio da hidrólise parcial junto a processo tecnológico de sucção adequada.
O composto é um pó fino, de sabor doce, e solúvel em água. A sua composição nutricional é:
- Frutose 32
- Lactose 65
- Mel 83
- High fructose com syrup 89
- Sucrose 92
- Glucose 137
- Maltodextrin 137
- Açucar 142
- Glucose tablets 146
- Maltose 150
Maltodextrina como tomar?
O consumo de Maltodextrina só deve ser feito nos dias que o indivíduo for praticar exercícios físicos. A forma de uso é uma variável, de acordo com as necessidades e características desejadas pelo usuário. O seu uso deve ser orientado por um médico especializado ou um nutricionista.
As recomendações gerais do produto são:
- Se o individuo necessita aumentar a resistência muscular, ele deve ingerir a Maltodextrina antes e durante o treino;
- Se o individuo necessita aumentar a massa muscular, recomenda-se o uso pós-treino.
A dose diária recomendada é de 20g para 250 ml de água – lembre-se que o uso do carboidrato deve ser feito somente nos dias de treino, e com a complementação de uma dieta proteica balanceada.
Ademais, para pessoas que praticam exercícios aeróbicos – é fundamental o uso antes e durante o treino, nunca depois. Essas recomendações devem ser seguidas, junto ao conselho de um profissional, para que os resultados sejam alcançados com sucesso.
Maltodextrina pré ou pós-treino?
O consumo do carboidrato, como citado anteriormente, deve ser realizado seguindo nas especificidades de cada em individuo – visando os resultados a serem alcançados. O uso pré ou pós-treino só se diferencia quando os resultados são pautados. Sendo assim, é necessário que o indivíduo se informe sobre as condições de uso do produto, pois o uso de forma incorreta ocasionará efeitos opostos no corpo.
Maltodextrina faz mal?
O uso de Maltodextrina não gera nenhum efeito adverso no corpo. Mas o uso em excesso do carboidrato pode ocasionar um aumento no funcionamento dos rins. Caso o indivíduo tenha um histórico familiar de doenças renais, há um risco do desenvolvimento de possíveis doenças renais.
Maltodextrina engorda?
O uso não orientado, ou em excesso, do carboidrato pode ocasionar a ganha de peso corporal. O consumo de forma correta é fundamental no processo do crescimento muscular. Se a quantidade de carboidratos ingeridos não for queimada durante os exercícios físicos, os carboidratos são armazenados como gordura corporal.
Maltodextrina qual o preço?
O preço médio da Maltodextrina no mercado é de R$15,00 a R$30,00. O carboidrato pode ser encontrado em lojas físicas especializadas em suplementos e na Internet. A Mercado Bom Sucesso é uma loja online especialista no segmento, e possui os melhores profissionais do mercado, visando sempre o melhor atendimento com os melhores preços feitos especialmente para você.
Agora que você já sabe tudo sobre a Maltodextrina, suas características e benefícios – que tal conferir as nossas promoções e os nossos produtos de qualidade em nosso site? Esperamos por você!
Siga as nossas redes sociais, e o nosso conteúdo em nosso blog para saber mais sobre carboidratos e suplementos alimentares.
