Whey Protein

Grávida pode tomar Whey Protein?

Grávida pode tomar Whey Protein? – O período da gravidez pode ser um dos mais felizes da vida de uma mulher e de um casal. No entanto, esse tempo pode ser um dos mais trabalhosos também. Isso se dá pelo fato de que, em todas as semanas de gestação, o bebê depende apenas dos nutrientes que provém da sua mãe para sobreviver, o que demanda uma atenção especial na dieta do dia a dia.

Além de uma alimentação balanceada e cheia de vitaminas e minerais importantes para a saúde, um fator que deve sempre ser tratado com carinho é a eliminação de algumas substâncias da dieta. Como sabemos, o feto pode ser bastante frágil, o que demanda uma atenção redobrada.

Diante disso, algumas mulheres podem se perguntar: Grávida pode tomar Whey Protein? Nesse artigo falaremos sobre esse e muitos outros quesitos acerca da gestação e dos suplementos.

O que é o Whey Protein? – Grávida pode tomar whey protein?

O Whey Protein é um suplemento alimentar, que tem o objetivo de complementar a dieta diária de nutrientes diversos e, nesse caso, principalmente das proteínas. A proteína contida no produto é proveniente do soro do leite, o qual possui todos os aminoácidos essenciais para o corpo humano, o que o caracteriza como de alto valor biológico.

Com todas essas características positivas, algumas grávidas podem se interessar pelo consumo de whey protein. No entanto, antes é necessário saber se essa é uma substância permitida no período de gestação, isto é, se não vai trazer nenhuma consequência negativa para o bebê.

Grávida pode tomar Whey Protein?

Indo direto a pergunta mais importante: Sim, as grávidas podem tomar o Whey Protein. O suplemento alimentar não contém nenhuma substância que pode influenciar o bebê de forma negativa, o que libera a mulher para o consumo desse suplemento. No entanto, algumas ressalvas devem ser feitas.

Antes de tudo, é necessário que a marca do suplemento seja de alta qualidade e confiabilidade. Na dúvida, escolha por produtos que estejam há muitos anos no mercado, ou pesquisa na internet sobre gestantes que fizeram o consumo e não experimentaram qualquer tipo de reação adversa.

Além disso, é altamente recomendado que, no momento que descobrir a gravidez, a gestante procure o seu médico ou nutricionista, a fim de conseguir conselhos sobre a suplementação.

É importante também se preocupar com a prática de exercícios físicos. Até certo estágio da gestação, muitos médicos recomendam que mulheres grávidas pratiquem atividades físicas. No entanto, estas devem ser leves, de modo a não sobrecarregar o corpo da mulher.

Benefícios do Whey Protein para grávidas

Agora que já sabemos que mulheres grávidas podem sim fazer o uso de Whey Protein, uma pergunta que pode surgir é a seguinte: quais os benefícios do whey protein para grávidas? Ou, em outras palavras: por que uma gestante teria de consumir este suplemento?

Primeiramente, é necessário ressaltar que exercícios com o objetivo de crescimento muscular – musculação – devem ser suspendidos nesse período. Sendo assim, não sendo com objetivos de hipertrofia e definição, por que alguém deveria fazer o uso dessa substância?

Como já falado anteriormente, o bebê dentro da barriga depende apenas dos nutrientes consumidos pela mãe. No entanto, muitas vezes a mulher não consegue comer mais do que antes, o que pode fazer com que o feto fique com carência de alguns nutrientes. Nesse sentido, caso a carência de proteína se confirme, a suplementação com Whey Protein pode ser de grande proveito para gestantes!

 

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