Como tomar Whey Protein para emagrecer – Sabemos que o Whey Protein é o suplemento alimentar mais famoso no mundo da musculação, utilizado por milhões de atletas e não atletas ao redor de todo o mundo. No entanto, como é comumente associado ao estímulo do crescimento das fibras musculares e a uma maior força dos músculos, poucos sabem que essa substância pode também ser importante para a perda de peso!
No entanto, para que isso aconteça, o consumo do suplemento deve ser feito da maneira correta. Por esse motivo, nesse artigo iremos tirar a dúvida dos praticantes de atividades físicas que desejam perder peso e responder: Como tomar Whey Protein para emagrecer?
Whey Protein Emagrece? – Como tomar Whey Protein para emagrecer?
Quando falamos em Whey Protein, a primeira imagem que vem na mente é uma pessoa forte, com músculos grandes e definidos. Isso se dá pelo fato de que o suplemento é mais vendido como um legítimo estímulo ao crescimento de fibras musculares, o que não deixa de ser verdade.
No entanto, o produto também pode ter muita influência no processo de emagrecimento. Esse resultado se dá por alguns motivos, os quais poderão ser vistos abaixo:
– Whey Protein inibe o apetite: – Como tomar Whey Protein para emagrecer?
O apetite descontrolado pode ser o grande motivo para que algumas pessoas não consigam perder peso. A premissa básica para engordar é consumir mais calorias do que você queima e, se você come mais do que se exercita, naturalmente terá dificuldade no processo de perda de peso.
Nesse sentido, o Whey Protein pode ser uma ótima alternativa. Isso se dá pelo fato de que o suplemento possui altas concentrações de proteínas! Estas, por sua vez, possuem um processo de digestão que ocorre de forma gradual, isto é, é digerido aos poucos pelo organismo. Sendo assim, você terá doses de glicose sendo liberadas na corrente sanguínea por mais tempo, o que irá inibir a fome.
– Whey Protein estimula a queima de gorduras: – Como tomar Whey Protein para emagrecer?
O Whey Protein, como muitos de vocês já sabem, é uma substância retirada do soro do leite. O cálcio, mineral importante para a saúde do nosso organismo, é um dos elementos com maior concentração no leite. Sendo assim, fica fácil pensar que também existe uma boa concentração desse mineral no suplemento.
Muitos estudos em estágios avançados indicam que o cálcio pode funcionar como um termogênico, isto é, aumentando a velocidade com que o corpo faz as reações químicas, e, dessa forma, queimando mais gorduras em menos tempo.
Como tomar Whey Protein para emagrecer?
Como vimos no tópico anterior, o Whey Protein é um suplemento que pode emagrecer, mas, para isso, deve ser tomado da maneira correta. Em primeiro lugar, o indivíduo não pode apenas sentar em seu sofá e esperar que a mágica aconteça. Para perder peso de forma saudável, deve-se aliar o consumo do suplemento com atividades físicas feitas de forma regular.
Além disso, teoricamente o Whey pode ser consumido de duas formas: misturado com água ou com leite. Se o seu objetivo é emagrecer, é altamente recomendado que seja feito o consumo com a água, tendo em vista que o leite pode contem mais gorduras do que o desejado.
Tomar o suplemento e comer uma fruta logo em seguida também pode ajudar, uma vez que os níveis de insulina irão subir. Isso faz com que a absorção do Whey seja feita de maneira mais fácil pelo corpo.
Outros suplementos para emagrecer – Como tomar Whey Protein para emagrecer?
O Whey Protein pode ajudar no processo de perda de peso. No entanto, este não é o benefício principal dessa substância. Na verdade, existem outros produtos que tem esse efeito como vantagem central, como é o Stimerex, o qual possui uma fórmula rica em substâncias com efeito termogênico!
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