Como tomar hipercalórico para engordar? Em busca de hábitos de vida mais saudáveis ou de um físico dentro dos padrões de beleza atuais da sociedade, milhões de pessoas em todo o mundo tentam ganhar ou perder peso. Esse processo, no entanto, nem sempre é fácil, principalmente pelo fato de que alguns têm um biótipo físico que dificulta essa o ganho ou a perda de peso.

Dessa forma, o melhor caminho é se valer de alternativas já comprovadas cientificamente. Em primeiro lugar, a prática de atividades físicas de alta intensidade, como a musculação, é de vital importância para o ganho e também para a perda de peso. Isso se deve ao fato de que esses exercícios aumentam a massa magra, mas diminuem o percentual de gordura no corpo.

Só a musculação, no entanto, pode não funcionar para todas as pessoas. Por esse motivo, os suplementos alimentares podem ser a melhor opção. Se para aqueles que desejam perder peso os termogênicos são os produtos ideais, para aqueles que desejam ganhar alguns números na balança, os hipercalóricos podem ser os maiores aliados.

O que são os hipercalóricos? – Como tomar hipercalórico para engordar?

Os hipercalóricos são suplementos alimentares, os quais podem ser encontrados em qualquer loja especializada em produtos para musculação e outros tipos de exercícios físicos. Como o seu nome já diz, eles possuem uma grande concentração de calorias. Estas, por sua vez, nada mais são do que uma medida para o potencial energético de um alimento. Enquanto mais calorias um produto possuir, mais energia o corpo pode gerar a partir dele.

Os hipercalóricos são, em sua maioria, são constituídos por carboidratos de rápida digestão. Esse nutriente é absorvido de forma rápida pelo sistema digestivo do corpo humano, sendo transformado em energia em pouco tempo. Os carboidratos presentes nesse suplemento são, geralmente, a maltodextrina ou a dextrose.

Além dos carboidratos, a grande maioria dos hipercalóricos também possui uma concentração significativa de proteínas. A fonte proteica vai variar de acordo com o produto em específico, sendo a maioria deles Whey Protein ou Albumina. Alguns suplementos também contam com colágeno, glutamina, caseína, dentre outras proteínas.

Quem deve tomar os hipercalóricos? – Como tomar hipercalórico para engordar?

Os hipercalóricos são recomendados para pessoas que praticam atividades físicas e possuem um biótipo físico chamado ectomorfo. Metabolismos com esse biótipo funcionam de maneira mais rápida, queimando mais calorias em um menor espaço de tempo. Dessa forma, isso dificulta o processo de ganho de peso.

Os hipercalóricos não são recomendados para indivíduos sedentários. Isso se deve ao fato de que o saldo calórico consumido será convertido em gorduras localizadas, o que pode trazer uma série de malefícios para a saúde. Por outro lado, se consumido de forma conjunta a uma rotina de treinos de alta intensidade, o saldo calórico será parte queimado na execução dos exercícios e parte transformado em massa muscular magra.

Como tomar hipercalórico para engordar?

O consumo de hipercalórico para o aumento de peso deve ser feito em conjunto com uma rotina de exercícios físicos. Nesse sentido, a massa ganha será de muscular, sem trazer malefícios para a saúde do indivíduo.

A dose diária pode variar de acordo com o produto e indivíduo. No entanto, segue uma média de 5 scoops (aproximadamente 160 gramas) por dia. O hipercalórico pode ser tomado antes ou depois da prática física. O mais indicado é dividir a dose diária, tomando metade 30 minutos antes do treino e a outra metade logo depois dos exercícios, juntamente com uma boa dose de Whey Protein.

Não adicione um suplemento alimentar em sua dieta sem antes consultar um nutricionista esportivo ou um educador físico.

Onde comprar hipercalórico? – Como tomar hipercalórico para engordar?

Existem dezenas de marcas e centenas de opções de hipercalóricos disponíveis no mercado. Por esse motivo, é importante saber onde comprar o seu suplemento, para ter a garantia do melhor atendimento e da qualidade de todos os produtos.

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