Saúde

Como preparar um chá detox?

como preparar um chá detox

Como preparar um chá detox? – Os chás de desintoxicação não são apenas uma moda entre as celebridades, mas foram incorporados à dieta de quem quer se sentir saudável.

A primeira coisa que você precisa saber é o que é um chá de desintoxicação e onde comprar um chá de desintoxicação cujo uso é aprovado pela comunidade médica e não inclui ervas irritantes do intestino como um laxante.

Chá Detox é apenas uma nomenclatura para designar um chá que ajuda a limpar a sua palavra corpo, aumentar o seu metabolismo e estimula as funções naturais do corpo através do trato digestivo, rins, fígado e sangue.

É importante saber que nossos corpos estão totalmente equipados para lidar com a limpeza e a eliminação de toxinas diariamente, só que às vezes precisa de ajuda.

As infusões de desintoxicação consistem em uma série de plantas medicinais cujas principais propriedades são diuréticos e antioxidantes . Isso permite que os chás desintoxicantes eliminem as toxinas do corpo, aumentando a freqüência de ir ao banheiro, enquanto ajuda a regeneração celular do nosso corpo.

Isto não é apenas benéfico durante uma dieta depurativa, mas também além deste tipo de planos específicos de alimentação. De fato, uma boa recomendação é manter essa rotina e incluir o consumo de infusões de desintoxicação no nosso dia a dia.

Desde que a função de desintoxicar o chá é para ajudar nossos corpos para limpar o corpo e regenerar , escolhemos aquelas propriedades chás ou infusões fazer depurativas, incluindo uma variedade de ervas naturais que nos ajudam a desintoxicar .

Se houver muitas toxinas presentes, por exemplo, nosso sistema tradicional de limpeza pode ficar sobrecarregado. Quando isso acontece, o corpo apresenta sintomas como dores de cabeça, fadiga, indigestão, acne, inchaço, icterícia, diminuição de energia, digestão lenta, deficiência imunológica, etc.

Um chá de desintoxicação é composto de um chá orgânico (geralmente chá verde ) e uma série de ervas saudáveis que são desintoxicantes. Essas ervas são:

Alcaçuz: diurético

Urtiga: estimula o metabolismo e é diurético

Eccinacea: colagogo, expelir bile retido na vesícula biliar

Anis: elimina gases e reduz o inchaço abdominal

Coentro: melhora o metabolismo e elimina toxinas

Valeriana: diminui a ansiedade de comer mais do que a conta

Pétalas de girassol: colagogo, estimula a ação da vesícula

Aveia: como toda fibra, combate a constipação estimulando o intestino sem irritá-lo

Folhas de amoreira: combate a azia

Funcho: digestivo, estimula a atividade do estômago

Clique para ver um detalhe das propriedades destas ervas desintoxicantes  e chá verde que serve como base para o chá Detox.

Mas a pergunta mais ouvida quando alguém compra um chá Detox ou deseja internalizar seu uso é “Como e quando você bebe chá Detox”.

 

Como e quando beber chá detox – Como preparar um chá detox? 

Algumas pessoas temem que o chá Detox as force a ir ao banheiro durante o expediente ou a afetar sua rotina diária. No entanto, este não é o caso com um bom chá Detox que se concentra em limpar os rins e aumentar o metabolismo, não limpar o cólon, o que pode ser muito perigoso.

Os chás Detox que deveriam ser evitados são precisamente aquelas que através de uma erva muito poderosa (senna) produzir grande irritação na parede interna do intestino, forçando-o a perder fluidos celulares e contrato, causando uma diarreia abrupta e dolorosa com limpeza perigoso do cólon. É perigoso porque a parede do intestino está danificada, o que acaba produzindo úlceras ou divertículos.

Se você quiser evitar uma desintoxicação de limpeza do cólon, não compre um chá com “folhas ou sementes de senna” ! Na verdade, alguns chás de desintoxicação usam apenas “folhas de senna”, que é uma erva muito barata com um efeito bastante brutal.

Com um bom chá de desintoxicação você não precisa ter nenhum sintoma intestinal que não perceba como normal.

 

A que horas do dia deve-se beber chá detox – Como preparar um chá detox?

A melhor maneira de começar a desintoxicação é aproveitar este chá pela manhã. Você pode fazê-lo como se fosse uma pequena “sobremesa” depois de um café da manhã leve para que você se sinta satisfeito.

Prepare uma xícara de chá Detox quando você está prestes a deixar sua dieta saudável, a qualquer hora do dia. Uma xícara deste chá pode ajudar a mantê-lo no caminho certo, enquanto ajuda o corpo a se livrar das impurezas acumuladas.

Tome seu chá de desintoxicação em sua garrafa térmica para o trabalho. Beber durante todo o dia de trabalho pode ser mais benéfico para o seu sistema do que beber água, e é definitivamente mais saudável do que beber um refrigerante ou um suco sintético.

Os tempos ideais são “Antes”: no café da manhã, antes das refeições e antes de dormir (cuidado com o fato de que o chá verde é rico em chá para que você possa ativar o seu metabolismo)

 

Chá detox para exercício – Como preparar um chá detox?

As ervas que compõem o chá detox contêm minerais muito saudáveis, incluindo magnésio, que previne cãibras musculares após um treino e regula os níveis de outros minerais em seu corpo, como cálcio, potássio, zinco e cobre.

O aumento da absorção de zinco é essencial para otimizar o desempenho atlético e o desenvolvimento de força, uma vez que desempenha um papel importante na produção de hormônios anabólicos.

De fato, pesquisas mostram que ter bastante zinco disponível no corpo permite uma liberação mais robusta dos três hormônios anabólicos mais importantes, a testosterona, o hormônio do crescimento e o fator de crescimento insulina-1.

Portanto, é muito aconselhável beber 1 xícara de chá Detox meia hora antes de começar a se exercitar.

 

Por quanto tempo deve-se beber chá detox – Como preparar um chá detox?

É aconselhável tomar o chá de desintoxicação por um período de uma a duas semanas, a fim de dar ao organismo o tempo necessário para eliminar todas as toxinas que estão armazenadas nas células de gordura e outras estruturas celulares.

À medida que o corpo remove resíduos do fígado, do estômago, dos rins e do sangue, você sentirá uma energia renovada, com seu corpo funcionando melhor e com a capacidade de se concentrar. Seu humor será mais positivo e a digestão voltará ao normal.

Continue a beber regularmente (não mais do que 5 vezes por dia no máximo) e controlado, para prolongar os efeitos e manter um abdómen plano esvaziado.

 

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