Emagrecer e ter o corpo perfeito é algo que todos desejam nos dias de hoje e existem diversas formas de perder peso,basta querer e correr atrás mas iremos mostrar algumas dicas para perder peso com saúde. Sempre existe o lado egro da coisa, sempre vão existir aquelas dietas loucas em um espaço de tempo muito curto, que as avezes nem sempre é a medida mais segura para você.
Iremos dar dicas que voce pode perder 10 kilos em 10 dias, já dizendo que é uma tarefa difícil e que necessita de força de vontade e muito foco, mas é algo para alcançar seu objetivo maior conseguir um corpo melhor.
Dicas importantes para Emagrecer em uma Semana:
Primeiramente serão passadas dicas que são muito importantes para um resultado maior.
- Beba muita água em média 2 a 3 litros por dia (após as refeições, aguarde a digestão)
- Não coma doces, nem frituras isto irá quebrar a dieta e irá atrapalhar o objetivo final.
- Não durma após comer, isso atrapalha na digestão
- Pratique exercícios, em um tempo mínimo de 30 minutos, isso acelera o seu emagrecimento.
- Escove sempre os dentes após as suas refeições, pois isso irá inibir a vontade de comer sobremesa ou coisas o tipo após as suas refeições.
- Resista todo tipo de tentação, se alguém lhe oferecer algum tipo de doce recuse e seja firme, o resultado a ser obtido após os 10 dias será melhor do que o prazer de comer o seu docinho.
- Persista até o fim, irá valer a pena.
- Não desista, mesmo se tiver decaídas que é algo normal, se motive e continue pois irá dar tudo certo.
- Faça consumos de substâncias que ajudam no aumento do metabolismo e que proporcionem uma grande queima de calorias, conheça produtos incríveis como a Goji Berry e produtos do tipo.
Deseja queimar Muito peso em 7 Dias ?
Medicos especialistas, contam sobre uma técnica estranha e polêmica de emagrecimento, e é uma técnica que intriga a indústria farmacêutica.
A dieta funciona de maneira bem simples iremos passar aqui como irá funcionar a alimentação:
10hr – Café da manhã;
12hr até 14hr Almoço;
16hr até 17hr Lanche da tarde;
18hr até 20hr Jantar
Uma dieta depende muito da rotina de sua alimentação então siga de maneira correta.
Dieta para perder 10Quilos em 10 Dias:
A dieta funcionou para mim graças a receita que meu médico passou mas pode não funcionar para você, mas sempre consulte seu médico pois todos temos metabolismos e organismos diferentes.
A dieta funciona em um ciclo de cinco dias ou seja chegando no sexto dia tudo começa novamente. É importante ressaltar que não deve passar de dez dias esta dieta pois ela é muito rigorosa e pode te privar de diversos nutrientes importantes.
1º Dia:
Café da manhã:
- 200ml suco de laranja natural sem açúcar;
- Uma maça
- Três Bolachas de água e sal;
Almoço:
- Um filé de frango;
- Uma concha de feijão;
- salada de tomate e alface
Lanche da Tarde:
- Uma fruta
Jantar:
- Caldo de feijão
- Suco de limão
2º Dia:
Café da Manhã
- 200 ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar;
Almoço
- Uma Concha de feijão e uma colher de Arroz Integral;
- Salada de Tomate e alface.
Lanche
- Mamão.
Jantar
- Caldo de feijão;
- Suco de Laranja.
3º DIA
Café da Manhã
- Uma Xícara de Chá verde.
Almoço
- Um Envelope de Vono.
Lanche
- Duas Fatias de Abacaxi.
Jantar
- Uma Colher de Arroz;
- Salada de Tomate, pepino e alface a gosto.
4º DIA
Café da Manhã
- Uma xícara de Chá verde.
Almoço
- Salada de tomate, pepino e couve a gosto.
Lanche
- Um Limão e uma Maçã.
Jantar
- Um envelope de Vono.
5º Dia
Café da Manhã
- Duas xícaras de chá verde.
Almoço
- Uma Colher de Feijão com Batata.
Lanche
- Uma Fatia de Abacaxi.
Jantar
- Salada de tomate e alface.
Lembrando novamente está foi uma dieta indicada por um profissional, é sempre recomendado ir até um profissional antes de começar fazer qualquer dieta.
