Como acabar com as espinhas? – A pele é o maior órgão do corpo humano, mas às vezes o cuidado com sua saúde fica relegado ao plano estético. Por mais que muitos dos tratamentos tenham o teor estético como um dos pilares, o cuidado com a saúde da pele merece atenção como com qualquer outro órgão.

No artigo a seguir você encontrará os seguintes tópicos:

• Como acabar com as espinhas;
• O que são as espinhas;
• O que causa as espinhas;
• Hábitos para se livrar das espinhas;
• Tratamento médico;

Como acabar com as espinhas

A pele é o maior órgão do corpo humano, mas às vezes o cuidado com sua saúde fica relegado ao plano estético. Por mais que muitos dos tratamentos tenham o teor estético como um dos pilares, o cuidado com a saúde da pele merece atenção como com qualquer outro órgão.

Nesse contexto, um dos problemas de saúde que acometem a pele com mais frequência e que também tem um forte impacto do ponto de vista estético é a acne, popularmente reconhecida como cravos e espinhas. Para muitas pessoas, especialmente adolescentes, as espinhas podem ser um verdadeiro pesadelo e um problema difícil de conviver e de se livrar. Por isso preparamos um material para elucidar algumas questões sobre essa condição e com dicas para evitar e tratar a acne. Confira:

O que são as espinhas? – Como acabar com as espinhas?

Uma espinha é uma pequena inflamação, pústula ou pápula que forma uma lesão na pele; o termo mais técnico é acne. Existem inúmeras causas, mas independentemente da causa, as espinhas se desenvolvem quando as glândulas sebáceas ficam entupidas e infectadas por bactérias. É por isso que as espinhas incham e se tornam lesões vermelhas, cheias de pus na superfície e logo abaixo da superfície da pele.

A maioria das pessoas tem espinhas na região da face, mas o pescoço, peito, costas e ombros também são frequentemente afetados. Acne pode causar cicatrizes e até problemas de ordem psicológica, principalmente em adolescentes que já tem de viver uma fase de intensa transformação física e no cenário de aceitação social. Enquanto as lesões mais comuns da acne incluem inchaços, pápulas inflamatórias e pústulas, as cicatrizes podem ser o resultado de acne mais grave envolvendo nódulos e cistos. Cerca de 30% dos adolescentes têm acne considerada grave. Para alguns, a genética é a causa e está além de seu controle.

Se não for tratada, a acne pode causar cicatrizes. A cicatrização é mais provável quando a pele está inflamada, inchada, avermelhada e dolorida, como acne cística e nódulos. Esta forma de acne penetra profundamente na pele, causando danos. Adiar o tratamento também pode ser uma causa para o surgimento de cicatrizes.

Embora seja melhor tratar a acne, o toque excessivo torna-a pior porque ela não recebe o tempo de cicatrização necessário, o que acaba aumentando a inflamação e, portanto, os riscos de cicatrizes. Além disso, esperar para tratar a acne até que ela se torne grave pode levar a cicatrizes extensas, por isso é melhor tratá-la mais cedo ou mais tarde.

A acne é geralmente classificada como leve, moderada ou grave. A acne leve inclui os inchaços, que são considerados lesões não inflamatórias ou lesões levemente inflamatórias denominadas papulopustulares. A acne que é mais inflamatória é denotada como acne moderada. Isso acontece quando há nódulos ocasionais e possivelmente cicatrizes leves. A acne severa ocorre quando há muitas lesões inflamatórias, nódulos e possivelmente cicatrizes. Também é considerado grave se a acne ainda estiver presente após seis meses de tratamento ou se causar sérios problemas psicológicos.

O que causa as espinhas? – Como acabar com as espinhas?

A acne ocorre quando glândulas sebáceas (óleo) ligadas aos folículos pilosos são estimuladas no momento da puberdade ou devido a outras alterações hormonais. O sebo (óleo) é uma substância natural que lubrifica e protege a pele. Associada com o aumento da produção de óleo está uma mudança na maneira em que as células da pele amadurecem, predispondo-as a obstruir o poro folicular.

A espinha pode aparecer com uma extremidade branca se for coberto por uma fina camada de pele, ou se exposto ao ar, a porção mais escura da espinha é chamada de “cravo”. O folículo capilar obstruído aumenta gradualmente, produzindo um inchaço.

À medida que o folículo aumenta, a parede pode se romper, permitindo que substâncias irritantes e bactérias normais da pele acessem as camadas mais profundas da pele, produzindo inflamação. Inflamação perto da superfície da pele produz uma pústula; inflamação mais profunda resulta em uma pápula (espinha); se a inflamação é ainda mais profunda, forma um cisto.

Existem alguns fatores que normalmente estão relacionados ao surgimento de espinhas:

Comida: médicos e familiares sempre recomendam aos adolescentes que evitem o excesso de comidas processadas e gordurosas. Além dessas comidas não serem benéficas para a saúde de forma geral elas também podem afetar a saúde da pele e favorecer o surgimento de espinhas.

Sujeira: Cravos e espinhas são óleo oxidado, não sujeira. O suor não causa acne e é produzido por glândulas inteiramente separadas na pele. Ainda assim é sempre recomendável que a pele seja sempre limpa e higienizada. Por outro lado, a lavagem excessiva pode secar e irritar a pele.

Estresse: Algumas pessoas ficam tão chateadas com as espinhas que as estouram e fazem com que durem mais. Além disso o estresse pode ser um fator que possibilita o surgimento de espinhas em maior quantidade.

Hereditariedade: Se um dos pais teve acne severa durante a adolescência é provável que o filho também tenha e que ela seja mais difícil de ser controlada.

Pressão: Em alguns pacientes, a pressão de capacetes, cintas de queixo, coleiras, suspensórios e similares podem agravar a acne.

Medicamentos: Alguns medicamentos podem causar ou agravar a acne, como os que contêm iodetos, brometos ou esteróides orais ou injetáveis. Outras drogas que podem causar ou agravar a acne são medicamentos anticonvulsivantes e lítio. A maioria dos casos de acne, no entanto, não está relacionada a remédios.

Empregos: Em alguns trabalhos, a exposição a produtos industriais como óleos e elementos do tipo pode produzir acne.

Cosméticos: Alguns cosméticos e produtos para cuidados com a pele causam o entupimento dos poros. Das muitas marcas disponíveis de produtos de cuidados com a pele, é importante ler a lista de ingredientes e escolher aqueles que têm água listada em primeiro ou segundo caso se esteja preocupado com a acne. Estes produtos “à base de água” são geralmente melhores para aqueles com tendência ao surgimento de acne.

Outras doenças de pele: Existem outras doenças de pele que podem afetar a saúde do órgão e favorecer o surgimento de espinhas. Dentre elas se destacam a rosácea, a pseudofoliculite e a foliculite.

Hábitos para se livrar das espinhas – Como acabar com as espinhas?

Durma bem – Como acabar com as espinhas?

Sim, o termo “sono de beleza” realmente funciona. Estresse é uma das principais causas para a acne e dormir é um dos melhores métodos naturais para aliviar o estresse. Quando dormimos a cura acontece e ao mesmo tempo é um bom tempo para aplicar algum remédio caseiro e deixa-lo trabalhar na eliminação de toxinas que causam a acne. As práticas psiquiátricas relatam que o estresse é um fator que afeta todos os órgãos. Embora seja fácil esquecer, a pele é um órgão. Na verdade, é o seu maior órgão! Descansar bastante pode ajudar a reduzir o estresse associado à acne.

Mudança de hábitos alimentares – Como acabar com as espinhas?

Eliminar o açúcar, beber muita água e obter seus alimentos de forma saudável pode fazer a diferença. Demasiado açúcar pode causar picos de insulina, o que pode criar inflamação na pele e entupir os poros. A água, ao contrário, hidrata e limpa a pele. A pele hidratada fornece a umidade certa e o equilíbrio necessário para a pele ter uma aparência saudável. Além disso, a água ajuda a eliminar as toxinas, algo que precisamos diariamente. Alimentos ricos em ômega-3 são muito bons em fornecer uma redução na inflamação. Salmão selvagem e sardinhas, nozes, óleo de linhaça e amêndoas são boas pedidas.

Se exercite diariamente – Como acabar com as espinhas?

Exercício não só ajuda você a manter a forma, mas pode ajudar a reduzir irritações de pele propensa a acne. É isso mesmo, adicione esse hábito à lista sobre como se livrar das espinhas. Exercício oferece alívio do estresse ao obter o sangue circulando. Esta atividade de bombeamento de sangue envia oxigênio para as células da pele, o que ajuda a remover as células mortas do corpo.

Limpeza e higiene – Como acabar com as espinhas?

A pele limpa é uma necessidade bastante óbvia para um rosto e corpo sem acne. Você deve ter certeza de usar os métodos de limpeza corretos e esfoliar suavemente. É sempre recomendável procurar opções puras, como o sabão de Castela. Sabonete de Castela oferece uma maneira suave de limpar usando ingredientes à base de plantas, como o azeite. Para esfoliar levemente, considere a combinação de mel local, que é altamente antibacteriano, com uma pequena quantidade de borra de café.

Tratamento médico – Como acabar com as espinhas?

Existem dezenas de tratamentos caseiros que prometem acabar com a acne, mas antes de realizá-los é sempre interessante consultar um especialista médico da área, no caso, um dermatologista. Um dermatologista pode orientar quais e a forma como os hábitos de combate e prevenção às espinhas devem ser tomados e com qual frequência. Esse profissional também dará a explicação técnica necessária para dar ou não o aval aos tratamentos caseiros que podem tratar do problema.

Caso seja necessária uma intervenção mais aguda, um dermatologista também pode atuar receitando remédios de uso tópico e oral para combater as espinhas de forma mais agressiva e gerar resultados mais rápidos e duradouros.