Hoje vamos falar da chicória uma erva de origem europeia e asiática que traz inúmeros benefícios para o corpo humano. Erva essa rica em nutrientes e vitaminas. Além disso, uma aliada de quem faz dietas hipocaloricas ou seja com o objetivo de perda de peso. Pois, a cada 100 gramas de chicória são encontrados apenas 23 calorias. 23 calorias ricas em Vitamina A, B6, C. Essa erva além de nutritiva e rica em fibras alimentares que podem ajudar na digestão de quem tem intestino preso. Então, mais uma vantagem de se consumir a chicória em sua dieta. Encontramos também potássio, cálcio, ferro e uma quantidade significativa de magnésio. Essa grande quantidade de vitaminas e minerais e essencial para quem busca um estilo de vida mais saudável.
A chicória e da família das Asteraceas. Semelhante as ervas como alfaces, os girassóis e as margaridas. Sua origem e europeia, mas atualmente e cultivada em países tropicais como o Brasil. Esse cultivo e fruto de uma hortaliça rica a saúde humana. Então, vamos aprender hoje os 5 principais motivos para se incluir essa hortaliça em sua dieta.
- Reação diurética
- Distúrbios digestivos
- Chicória para diminuir ansiedade e estresse.
- Saúde do coração
- Detox Natural
- Aumento da imunidade
- Previne a Constipação
Agora que você já sabe os 7 benefícios da chicória vamos detalhar o que cada um desses 7 tópicos quer dizer. Então, se você é uma pessoa que gosta de se manter informada e conhecer todos os detalhes de um assunto aproveite nosso artigo detalhado sobre os 7 Benefícios da chicória para sua saúde. Seja bem vindo a NextFit qualidade de vida e o que nos motiva.
Chicória Emagrece – Verdade ou mito ?
Essa hortaliça não tem efeitos termogênicos ou seja fazem as pessoas gastarem mais energia que o normal. O fato por traz sobre o auxilio dessa planta no emagrecimento está na baixa quantidade de calorias. Auxiliando assim pessoas que estão em dieta e não podem comer alimentos muito calóricos.
Se o seu objetivo é emagrecimento Talvez você se interesse pelo artigo sobre Termogênicos para iniciantes. Termogênicos são substancias que aceleram o metabolismo e aceleram o processo de emagrecimento.
Efeitos Colaterais da Chicória
Mulheres grávidas ou gestantes não devem utilizar essa hortaliça por uma questão de segurança.
Embora esse alimento seja inofensivo a saúde humana trazendo apenas benefícios. Pode ocorrer que algumas pessoas sejam alérgicas os produtos da raízes de chicória. Se você nunca utilizou essa hortaliça comece com porções menores. E caso seja alérgico evitar o uso da mesma.
