Cápsulas de Cafeína – A cafeína é um composto orgânico do grupo alcaloide, substâncias que têm efeitos fisiológicos marcados. A cafeína está presnete no chá, café, guaraná, mate, nozes de cola e cacau.

A cafeína pura (trimetilxantina) é encontrada como um pó branco ou como agulhas sedosas, que fundem a 238 ° C (460 ° F); sublima a 178 ° C (352 ° F) à pressão atmosférica. É muito solúvel em água quente; Após o resfriamento, a solução deposita cristais de monoidrato de cafeína. A cafeína é geralmente menos solúvel em solventes orgânicos do que em água quente. É inodoro mas tem um sabor amargo.

A cafeína está presente no café moído em quantidades que variam entre 0,75 e 1,5 por cento em peso. A xícara média de café, portanto, contém cerca de 100 mg de cafeína. O teor de cafeína do chá varia muito, dependendo da força do chá, mas a média é de cerca de 40 mg.

A cafeína tem um efeito estimulante sobre o sistema nervoso central, coração, vasos sanguíneos e rins. Também age como um diurético leve. A potente ação estimulante da cafeína faz dela um antídoto valioso para a depressão respiratória induzida por overdose de drogas (por exemplo, a partir de morfina ou barbitúricos). Os efeitos positivos que foram descritos em pessoas que usam cafeína incluem melhor desempenho motor, diminuição da fadiga, aumento da atividade sensorial e aumento do estado de alerta. Esses efeitos positivos podem explicar em parte a compulsão de muitos adultos em consumir café ou outras bebidas que contenham cafeína como parte do ritual matinal do despertar. No entanto, a ingestão de cafeína também pode produzir em pessoas tais efeitos negativos como irritabilidade, nervosismo ou ansiedade, nervosismo, dores de cabeça e insônia. Em meados dos anos 80, o café e os refrigerantes descafeinados tornaram-se amplamente disponíveis, dando aos consumidores a opção de regular sua ingestão de cafeína enquanto continuavam a desfrutar dessas bebidas.

O que são cápsulas de cafeína?

Cápsulas de cafeína são um potente estimulante usado com o fim de aumentar os níveis de energia física, melhorar a clareza de pensamento e reduzir a sensação de fadiga ou cansaço.

Se analisamos várias das marcas comerciais mais conhecidas no mercado, que reconhece que a sua composição global é formada de cafeína, agentes de enchimento (carbonato de cálcio, celulose microcristalina), um agente de revestimento (hidroxipropil metilcelulose, glicerina), os agentes anti-aglomerantes (estearato de magnésio, Dióxido de silício).

Devido às suas altas doses de cafeína, é aconselhável não tomar mais do que dois comprimidos em menos de 24 horas.

As cápsulas foram lançadas, de modo a dar um aumento de energia antes de atividades físicas, sejam elas de alta, média ou baixa necessidade de explosão muscular. No entanto, seu uso foi estendido para preparar exames ou projetos e também para perder peso. Cápsula de Cafeína

Cápsulas de Cafeína – Elas ajudam a perder peso?

Cápsulas de Cafeína dentro do mundo do fitness, cápsulas de cafeína ter ganhado muita relevância como reforço para a dieta e perda de peso. A verdade é que, dentro de um consumo moderado, essas cápsulas são uma ótima maneira de perder peso.

A cafeína contém substâncias biológicas que servem como reforço para aumentar o metabolismo e, portanto, ajudar a decomposição de queima de gordura no corpo. Isto é possível porque a cafeína bloqueia adenosina, um neurotransmissor inibitório, e, assim, os níveis de dopamina são aumentados e norepinfrina. Desta forma, o sistema nervoso envia sinais para as células adiposas para ordenar a sua decomposição.

Além disso, a cafeína ajuda a aumentar os níveis de adrenalina (epifreina hormona). Esta viaja através do corpo através do sangue, sinalizando tecidos gordos para decomposição.

Vários estudos revelam que a cafeína é um poderoso acelerador do metabolismo, ou seja, a capacidade do nosso corpo a queimar calorias em repouso. Estima-se que o consumo de cafeína pode aumentar a taxa metabólica entre 3 e 11% em média.

Este efeito sobre a taxa metabólica depende muito da constituição do indivíduo, já que enquanto uma pessoa magra pode chegar a ver aumentada em 29%, no caso de pessoas obesas, dificilmente excederá 10%.

No entanto, esse aumento metabólico é eficaz a curto prazo, pois, conforme nos adaptamos ao seu consumo, o organismo tolera mais os efeitos da cafeína e estes perdem sua capacidade.

Cápsulas de cafeína têm um efeito diurético, por isso é necessário beber muita água para evitar uma possível desidratação. Isso tem efeitos positivos se o conselho for seguido. Com a ingestão de água, mantemos o corpo hidratado e, por sua vez, criamos o efeito de saciar no estômago, com o qual você evita comer grandes quantidades de comida.

Se o objetivo das pílulas de cafeína é perder peso, os especialistas recomendam tomá-las logo pela manhã, caso contrário elas podem perturbar o sono à noite, causar nervosismo, alcalose respiratória ou depressão. O uso moderado é fundamental, pois seu prolongamento e sobrecarga podem causar dependência.

Cápsulas de Cafeína –  São úteis para estudar?

Sentar-se em frente a um livro e abrir uma lata de bebida energética ou café. Este é um ritual que é muito comum entre os estudantes. Eles usam esse método para concentrar e estimular a memória, mas a cafeína realmente ajuda a estudar um exame ou preparar um projeto?

A cafeína serve como um estimulante para o sistema nervoso central, o que resulta em uma maior concentração antes de uma atividade como a preparação de um exame.

De acordo com pesquisa realizada pelo Grupo de Neuropsicologia na Universidade de Barcelona e do Instituto de Pesquisa Biomédica Pi i Sunyer (IDIBAPS), a cafeína ajuda a diminuir a ativação cerebral antes de uma tarefa que exige é necessário atenção. Ou seja, uma pessoa que bebe café obterá mais desempenho em uma atividade do que uma que não o faça.

Para tirar essas conclusões, durante o estudo levou em conta a velocidade de processamento de informação, capacidade visual-espacial, destreza manual, memória imediata e sustentada atenção de um grupo de estudantes universitários com idade variando de 18 e 25 anos.

Um estudo publicado na revista científica Nature Neuroscience trouxe conclusões que apontam que a cafeína tem a capacidade de estimular o sistema nervoso central, detectando o seu potencial para reduzir o esquecimento por pelo menos 24 horas.

Michael Yassa, coordenador do estudo, defende que o consumo de cafeína ajuda a manter uma longevidade saudável, uma vez que serve como um protetor da deterioração cognitiva.

Cápsula de Cafeína –  Ajudam nos exercícios físicos ?

Existem inúmeros estudos científicos que apontam a cafeína como uma substância que reforça o desempenho nos esportes. Isso ocorre porque a cafeína permite que os estoques de glicose nos músculos se mantenham por mais tempo e, portanto, diminua a queda do atleta.

Em um estudo publicado no The Journal of Nutrition, Health & Aging em 2014, ter um par de cafés antes de pisar no ginásio fortalecer o desempenho, melhorando o desempenho em tarefas tais como flexões, habilidades manuais ou tempo para tomar as atividades relacionadas correr .

O Laboratório de Dor de Cabeça da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard (EUA) demonstrou na última década que a cafeína é um potente inibidor da dor, como a enxaqueca, mas também tem a capacidade de aliviar alguma dor mais relacionada com a dor. esporte como cólicas ou cadarços.

É verdade que, apesar de ninguém duvidar dos benefícios estimulantes no atleta, existe alguma controvérsia se a cafeína pode causar efeitos colaterais.

Tenha em mente que a cafeína é diurética, por isso estimula a perda de líquidos. A hidratação é importante, mas você também deve ter em mente que se o café ou as pílulas de cafeína são consumidas antes de uma competição, elas podem estimular a ação digestiva. Portanto, não é recomendado para esportes de resistência, como corrida, caminhada,  ciclismo ou natação. Cápsula de Cafeína.

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