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Benefícios da Vitamina C para a pele e Rosto

Benefícios da Vitamina C – As vitaminas são de vital importância para a nossa saúde e nosso corpo. Como grande parte dos leitores já sabe, esses nutrientes são essenciais para que o corpo consiga realizar as reações químicas e físicas, de modo a nos manter vivos e com saúde.

Existem vários tipos de vitaminas, os quais recebem uma denominação a partir de uma letra. Os que são parecidos entre si fazem parte de um mesmo complexo – vitaminas do complexo K e vitaminas do complexo B, por exemplo. No entanto, o assunto central hoje é de uma vitamina que não possui variações e tem uma importância vital para o nosso organismo: a vitamina C!

Nesse texto você irá encontrar as seguintes informações:

  • O que é a Vitamina C?
  • Vitamina C para que serve?
  • Benefícios da Vitamina C;
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  • Como tomar Vitamina C?
  • Melhor horário para tomar Vitamina C;
  • Grávida pode tomar vitamina C?
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  • Vitamina C em polivitamínicos;

O que é a vitamina C?

A vitamina C (também conhecida como ácido ascórbico) é abundante em vegetais e frutas. Vitamina solúvel em água e poderoso antioxidante, ajuda o corpo a formar e manter o tecido conjuntivo, incluindo ossos, vasos sanguíneos e pele. Alguns dos alimentos do nosso dia a dia que contém a vitamina C é o limão, a laranja e a acerola.

Esse nutriente é uma das substâncias mais importantes para a nossa saúde. Além de desempenhar vários papéis vitais e rotineiros, ele fornece benefícios para quem o consome na sua dieta alimentar. Por esse motivo, saber mais sobre a vitamina C e todos os seus benefícios pode ser de grande proveito para várias pessoas.

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