Os suplementos alimentares são produtos vendidos em lojas especializadas que servem para complementar a alimentação diária e, na maioria das vezes, propiciar melhores resultados na prática da malhação.
Um dos suplementos alimentares mais utilizados por atletas e não atletas em academias é a Albumina, uma das substâncias mais antigas na prática do fisiculturismo. A marca mais utilizada e com melhores resultados dentre esse produto é a Albumina Saltos.
O que é a Albumina Saltos?
A albumina é uma proteína que é naturalmente sintetizada pelo fígado no organismo humano. É, inclusive, a proteína mais presente no corpo humano, encontrado em sua maioria na corrente sanguínea.
A albumina utilizada como suplemento por praticantes da musculação é a ovoalbumina, ou seja, aquela proteína retirada do ovo. É uma substância que contém em sua composição todos os aminoácidos essenciais, os quais são de grande valor para a reconstrução de músculos depois de micro lesões causada por treinos pesados.
A marca Saltos oferece uma Albumina com níveis altos de proteína, chegando a mais de 80% de todo o conteúdo. A matéria-prima usada na produção dessa substância pela marca é a clara do ovo.
Benefícios da Albumina Saltos
Os efeitos positivos trazidos com o consumo regular de Albumina Saltos são de grande valor para indivíduos que buscam melhores resultados na academia.
Ganho de massa muscular
Os aminoácidos que constituem a proteína presente no produto são responsáveis por reconstituir os músculos lesionados em treinos de alta intensidade. Além disso, esses aminoácidos também realizam a construção de novas fibras musculares, gerando a hipertrofia desejada pelo indivíduo.
Inibidor de apetite
A Albumina Saltos funciona, também, como inibidor de apetite. Isso ocorre pelo fato de que as proteínas têm digestão mais demorada que outros nutrientes, o que gera um prolongamento da sensação de saciedade, resultando em uma dieta com menor incidência de carboidratos e uma desejável perda de gordura.
Energético
Ingerir a Albumina Saltos alguns minutos antes do treino podo fornecer mais energia para o indivíduo que a consome. Tal energia pode ser mais facilmente obtida com a ingestão de carboidratos, contudo, estes proporcionam um aumento nos níveis de gordura do corpo.
Fonte de nutrientes
Apesar de sua composição ser majoritariamente de proteínas, a Albumina Saltos contém outros nutrientes que trazem benefícios para a saúde humana, tais como o potássio, magnésio e ácido pantatênico.
Onde comprar e como tomar a Albumina Saltos
A Albumina Saltos é um produto bastante conhecido entre os praticantes de musculação e, por isso, pode ser encontrada em qualquer loja de suplementos alimentares. Além disso, algumas farmácias e lojas variadas fazem o comércio do produto. Seu preço pode variar de acordo com o estabelecimento, mas mantém uma média de R$40,00 o saco contendo 500 gramas do produto, vendido em pó.
O suplemento à base da proteína do ovo é tomado a partir da diluição com água. A quantidade diária do consumo deve variar segundo os objetivos de tipo físico de cada indivíduo, mas possui uma média entre 25 e 30 gramas por dia, quantidade que pode ser dividida em diferentes doses diárias. O horário mais recomendado é antes do treino ou logo depois da malhação.
Efeitos colaterais da Albumina Saltos
O consumo correto do suplemento não apresenta nenhum efeito colateral grave. É notado que, com o consumo contínuo, o produto pode gerar flatulências e concentração de gases no corpo.
O uso exagerado da Albumina pode gerar consequências mais preocupantes, como pedras nos rins ou doenças estomacais.
É contraindicado para gestantes ou mulheres em períodos de lactação. O uso do produto deve ser feito acompanhado a um nutricionista ou um educador físico.
