A busca por um corpo definido, ou por novos hábitos alimentares ou por alternativas de emagrecimento pode se tornar, muitas vezes, mais fácil dependendo de qual complemento alimentar é consumido. Existem vários tipos de alimento que podem ajudar a melhorar o condicionamento físico e o melhor funcionamento do organismo, ajudando assim a manter uma dieta balanceada e nutritiva. Um alimento constantemente alvo de discussões é a farinha de tapioca, usada em dietas, mas que é apontada como amiga em algumas situações, mas inimiga na perda de peso. Saiba qual a verdade sobre esse alimento e se e a farinha de tapioca engorda ou emagrece.
Farinha de tapioca engorda ou emagrece
A farinha de tapioca tem origem na cultura indígena e possui seu maior consumo na região nordeste do país. Existe uma discussão a respeito deste alimento entre as pessoas que s interessam pelo assunto, mas um fato é de que adotar a farinha de tapioca na dieta pode trazer resultados relevantes. Não se pode negar a importância de adotar alimentos que ajudem a alcançar o objetivo da dieta.
A resposta para a pergunta é que a farinha de tapioca não engorda, na verdade ela é sim um ótimo auxílio na perda de peso. O alimento não tem em sua composição a gliadina, algo que ajuda no processo de emagrecimento e diminuição das medidas. A tapioca é um alimento que ajuda a melhorar o funcionamento do organismo do corpo, pois possui em sua composição as vitaminas do complexo B e da vitamina K. A farinha da tapioca é também uma fonte rica em sais minerais, em cálcio, em ferro, em fósforo, entre vários outros com funções nutrientes. A tapioca também auxilia na prevenção do surgimento da diabetes e ajuda diminuindo o colesterol. Além disso, o alimento não sobrecarrega o nível de caloria do corpo, pois uma medida de duas colheres de sopa têm apenas 70 calorias, possui 1,6 gramas de proteína e apenas 14 gramas de carboidrato.
Farinha de tapioca e o recheio
A farinha de tapioca pode ajudar no processo de emagrecimento, mas seu teor nutricional e baixo valor de calorias diz respeito apenas a própria farinha, não incluindo os alimentos usados para fazer o recheio. É importante lembrar que o uso da farinha de tapioca na dieta agrega muitos benefícios para a saúde, mas quando adicionada de outros alimentos seu valor nutricional não adianta muito. O necessário é se pesar os valores calóricos e nutricionais dos alimentos que vão no recheio da tapioca, para que seu uso não seja desperdiçado com o consumo de alimentos inadequados.
A farinha de tapioca emagrece e ajuda na redução de medidas, mas apenas seu consumo não é suficiente para se obter resultados positivos. É necessário também aliar a isso uma dieta balanceada, com alimentos saudáveis e que contenham os nutrientes necessários para uma boa alimentação. Além disso, a prática de exercícios físicos regulares também é essencial para se conseguir emagrecer, melhorar o desempenho físico e alcançar o tão desejado corpo perfeito.
