A glutamina é um aminoácido muito abundante no o músculo e para a corrente sanguínea, a L-glutamina é utilizada para ajudar a eliminar substâncias residuais em situações de catabolismo proteico (em que proteína muscular ou são destruídas). A falta de glutamina no músculo através de esforços prolongados (como atletas no fundo) é uma das causas do que é conhecido como “overtraining”.

O suplemento de glutamina da Probiotica conta com esse aminoácido como ingrediente principal e, por isso, apresenta todos os benefícios tratados a seguir.

Além disso, é interessante notar que a Glutamina Probiotica não é importante apenas no nível de desempenho e recuperação esportiva, mas também desempenha um papel importante no sistema imunológico no nível das infecções e no sistema digestivo, então este suplemento se tornará fundamental para a otimização em atletas de baixo . Alguns especialistas não concordam totalmente com esse ponto, embora tenhamos achado interessante destacá-lo.

Todos concordamos que o treinamento excessivo e intenso produz um estresse muscular do qual deriva a fadiga muscular e os diferentes problemas que podem ser derivados do treinamento excessivo.

Para evitar isso, é sempre importante descansarmos nossos músculos, mas quando o treinamento é excessivo, podemos usar suplementos projetados para nos ajudar na recuperação. Um exemplo é a Glutamina Probiotica, um aminoácido essencial que é encontrado em quase todos os tecidos do nosso corpo e que intervém diretamente na reconstrução e formação dos tecidos.

A glutamina é obtida através da alimentação, especificamente através de proteínas, mas às vezes, quando o treinamento é excessivo, podemos usar suplementos que facilitarão a contribuição que o nosso corpo precisa para realizar suas funções. Além disso, a glutamina é um dos principais culpados na manutenção do equilíbrio de nitrogênio no corpo .

Quando treinamos ou praticamos esportes, podemos desencadear um processo de oxidação que afeta nossas células para serem atacadas por radicais livres. É o que é conhecido como estresse oxidativo , e a glutamina Probiotica pode ser uma forma de minimizá-lo ou evitá-lo pelo poder de nivelamento do nitrogênio que possui. Ajuda os músculos a não se deteriorarem, controlando a acidez destes.

É uma das melhores maneiras de regenerar e recuperar tecidos , além de atuar diretamente no crescimento destes. É também uma boa recuperação muscular devido à função que tem como equilibrador de pH muscular. Isso acelera os processos de recuperação muscular, algo muito importante se queremos que nossos músculos respondam ao treinar e se desenvolver adequadamente.

Com essa série de efeitos que a glutamina Probiotica tem sobre o corpo, o que evitamos é o catabolismo muscular , frequente em pessoas que submetem os músculos a uma pressão constante. Precisamente por isso, a glutamina deve estar presente em nossa dieta, principalmente na alimentação, mas se não for o suficiente com eles, podemos obtê-la através de suplementos.

Podemos encontrar glutamina nas proteínas que ingerimos de origem animal , e também em suplementos que podemos obter em lojas especializadas em nutrição esportiva. Eles vêm em pó ou cápsulas que temos que tomar diariamente.

Como o corpo assimila a Glutamina Probiotica

O sistema imunológico também precisa de L-glutamina. Breve estresse imunológico provoca uma forte proliferação de células, que se dividem rapidamente. Este processo também é conhecido como formação de anticorpos  e precisa do aminoácido como catalisador. Um treinamento de alta intensidade pode reduzir as reservas de L-glutamina no corpo em 30-50%. Tomando L-glutamina garante uma fonte prontamente disponível, de modo que promove a proliferação de células do sistema imunológico.

A L-glutamina favorece a regeneração, uma vez que repõe as reservas de glicogênio após o treinamento. O processo bioquímico exato ainda é desconhecido. Acredita-se que a combinação com água nas células ativa enzimas que favorecem o armazenamento de glicogênio.

A L-glutamina é um aminoácido não essencial, o que significa que pode ser produzido pelo organismo. Além da própria síntese, também é ingerida através dos alimentos. No entanto, a prática intensa de esportes e o estresse mental significam que ambas as fontes não cobrem as necessidades; nestes casos, a contribuição na forma de cápsulas ou pós puros é importante . Para isso, recomenda-se a utilização de L-glutamina vegetal de alta qualidade, em vez de produtos baratos obtidos a partir de penas de pato ou cabelo humano.